[SH] ÜF:Hinterlaufen 02

  • Organisation

    1 Tor/ 1 Torhüter
    8 Hütchen
    2 Leitern
    2 Pylonen/Dummies

  • Durchführung

    Spieler 1 dribbelt mit Tempo bis zum Markierungshütchen. Bei der Leiter wird der Ball vorgelegt und die Leiter entsprechend der Ansage (Koordination) durchlaufen. Dann zieht dann nach "innen".
    Gleichzeitig sprintet Spieler 2 los, hinterläuft Spieler 1 und läuft Richtung Grundlinie. Dabei behält er Spieler 1 im Blick und achtet auf das Zuspiel. Spieler 1 passt zu Spieler 2 und läuft weiter ins Zentrum. Spieler 2 nimmt den Ball und dribbelt weiter Richtung Grundlinie und etwas nach innen.
    An der GRundlinie legt er dann wieder zu Spieler 1 zurück undspielt damit den Dummy/die Pylone aus.
    Spieler 1 schließt ab.

    Die Übung wird abwechselnd beidseitig durchgeführt. Somit wechseln die Spieler wie folgt.

    Die Spieler die abgeschlossen haben, wechseln jeweils auf die andere Seite auf die Pass-Position. Die Spieler die gepasst haben, wechseln auf die Schußposition der gleichen Seite.

    Erweiternd kann die Leiter weggelassen werden und statt der Dummies läuft ein Verteidiger von der Grundlinie auf den Ballführenden Spieler.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Autor: Steffen Horlbeck

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