[SH] ÜF: Pass + Ballkontrolle

  • Organisation

    Hütchen als Markierung für jeden Spieler
    1 Ball für jeden Spieler
    Leibchen für Spieler (nicht zwingend)

  • Durchführung

    Die Übung beginnt damit, dass entweder jeder Spieler einen Ball hat und Coerver-Skills nach Vorgabe des Trainers durchführt, oder je ein gegenüberstehendes Spielerpaar mit einem Ball Pässe nach Vorgabe spielt.
    Auf Ansage des Trainers nimmt dann eine Reihe der Spieler (Bsp.: rote Leibchen) den Ball in die Hand und wirft diesen dem gegenüberstehenden Spieler so zu (hoch), dass er ihn direkt hoch zurückspielen kann.
    Dabei laufen die Spieler der Reihe nach von einem WErfer zum nächsten und geben den Ball zurück.

    Varianten:
    - Ball direkt zurück
    - Ball mit Knie/Oberschenkel annehmen und mit Fuß direkt zurückspielen

    Die Übung kann entsprechend erweitert werden, dass die werfenden Spieler nicht in einer Reihe stehen, sondern abwechselnd links/rechts oder komplett durcheinander.
    So müssen sich die "spielenden" Spieler immer neu orientieren.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 4 Spieler]

6 - 10 Spieler [6 Spieler, 8 Spieler]


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Partnerübung, Gruppentraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Autor: Steffen Horlbeck


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