Slomka-Übung

  • Organisation

    In einer Spielhälfte 2 Stationen aufbauen (s. Grafik) 4 Teams zu je 3 Spielern Je 1 Außenspieler(A) u. 2 Spitzen (B u. C) auf die vorgegebenen Positionen verteilen.
  • Durchführung

    Auf Kommando dribbelt A mit Tempo in Richtung Grundlinie u. flankt hinter der Stange vor das Tor. Die Spitzen überspringen die Hürden, verwerten die Hereingabe u. laufen mit Tempo wieder zurück. A läuftt nach der Flanke sofort zurück, um den nächsten Ball abzuholen. Die Spieler wechseln nach einer Einheit (3 Min.) u. einer Pause eine Station weiter.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

03 min

Autor: Willi Becker

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