Snap-Ball

  • Organisation

    • 3-4 Spielfelder von jeweils etwa 12 x 15 m
    • Jedem Feld jeweils 2 Teams a´ 4 Spielern zuteilen
    • Ein Ball pro Spielerfeld

  • Durchführung

    • Beide Teams spielen 4 gegen 4 nach Handball-Regeln.
    • Punkte werden erzielt, wenn der zugeworfene Ball mit einem vorher festgelegten Körpertteil vorgestoppt und mit beiden Händen gesichert werden kann.
    • Das andere Team darf dabei den Gegner/Ball nicht direkt attackieren, sondern muss Zuspiele abfangen, um selbst in Ballbesitz zu kommen.
    • Aufgabe 1: Den beidhändig zugeworfenen Ball mit dem Oberschenkel vorstoppen und mit beiden Händen fest sichern.
    • Aufgabe 2: Den Ball mit der Brust vorstoppen.
    • Aufgabe 3: Den Ball per Spannstoß aus der Hand zuspielen und mit einem vorgegebenen Körperteil sichern.

  • Hinweis

    Ziele/Absichten

    • Freilaufbewegungen vom Gegner weg
    • Abgestimmte Raumaufteilung
    • Lösen aus dem Deckungsschatten
    • Antäuschbewegungen beim Freilaufen

    Tipp zum Training
    • Regelmäßig Bewegungsspiele einbauen!

  • Feldgröße

    12 x 15 m

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]


Taktik:

Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]


Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)


Koordination:

Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten


Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler


Trainingsform:

Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Mannschaftsverbund, Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger


Raumverhalten:

Halber Platz, Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen

Autor: Wolfgang A. Metzger

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Tempospiel über zwei Felder Belastungslauf Ausdauer-Tempodribbling-Technik-Umschaltbewegung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 30 min

Passspiel mit Torschuss2 Ballgefühl FC Münsingen Zirkeltraining Biathlon
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Wolfgang A. Metzger

Passfolge mit Torabschluss SG 4er-Tannenbaum dribbeln mit Finten 2 gegen 2 von Anspieler / Anspieler
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 30 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min


Laden...