Die Trainingsgruppe wird in 3 Mannschaften aufgeteilt.
Es gibt immer eine angreifende und eine verteidigende Mannschaft.
Die angreifende Mannschaft versucht ein Tor zu erzielen. Gelingt das, gehen sie vom Feld und die verteidigende Mannschaft ist nun im Angriff. Das 3. Team ist nun Verteidiger.
Sollte der Angriff von der verteidigenden Mannschaft abgefangen werden sind diese dann die Angreifer.
Somit wechselt bei jedem Ballverlust die angreifende und die verteidigende Mannschaft.
Organisation: Ausdauer-Parcours für 3 Gruppen. 1. Gruppe absolviert einen Parcours mit technischen Aufgaben, 2. Gruppe spielt 4 gegen 4 auf 2 Tore und die 3. Gruppe absolviert eine Passreihenfolge.
Durchführung: Gruppe 1 absolviert einen Parcour rund um das Spielfeld (an der Außenlinie entlang). Einzelne Stationen fordern technische Übungen. Zu zweit führen die Spieler die einzelnen Stationen durch, so das immer 8 Mann diese Stationen im Wechsel absolvieren. Zwischen den Stationen folgt ein l...
Übungskriterien: Kondition (Beliebig), Fussballspezifische Ausdauer Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 35 min Stationstraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Beliebig Beliebig Passspiel (Direktpassspiel) > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: - Großtor mit TW besetzen
- 4 Hütchen
- mindestens 4-5 Spieler
- ausreichend Bälle
Durchführung: - B startet Aktion mit Auftaktbewegung
1 A passt auf B & fordert KLATSCH
2 B klatscht auf A
3 A passt auf C
4 C direkt auf B & startet parallel im Tempo in Richtung D weg, gleizeitig startet D parallel in Richtung C
5 B passt auf einlaufenden D
6 D schließt auf das Tor ab
- D holt Bal...
Organisation: 8 Stangen, 10 Spieler à 2 Gruppen
Die Stangen in einer Raute aufstellen mit jeweils 5 Meter Abstand auf der Außenlinie und ca. 7 Meter Abstand sollten die längste inneren Strecke betragen
Durchführung: 2 Teilnehmer starten von Hütchen 1 und laufen dann die vorgegebene Hütchenfolge im Sprint ab.
Die Folgen können beliebig verändert werden, wie im Bild oder im Video gezeigt wird.
Es kann auch rückwarts oder seitwärts anlaufen zum Start eingebaut werden. Variiert die Strecken nach eure...
Organisation: Kleines Feld
5 Spieler (2 zu 3 gegenüber)
Ball nachlaufen
Durchführung: 1. Ballführung Abspiel ab Mitte
2. Zuspiel mit 2 Kontakten/ direkt
3. A Zuwurf, B Rückpass zu C, C wieder Zuwurf und entsprechend nachlaufen
Innenseite, Spann, Brust-Spann, Kopf, Oberschenkel-Innenseite, usw.
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle Grundlagenausdauertraining I (GAT I Einstimmen/Aufwärmen 30 min
Autor: Schmidt
Mannschaft - FC Ottenhöfen-Bezirksliga 12-13-2012/2013
Organisation: Ein Feld "doppelter 16er" aufbauen und 2 Teams á 8 Spieler wie im Bild verteilen.
Durchführung: Es wird 4vs.4 gespielt, wobei jede Mannschaft noch 2 Spieler in der Breite (eigene Hälfte) hat und zwei Spieler in der Tiefe (gegnerische Hälfte)
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 30 min
Autor: Henning
Mannschaft - F.C. Hertha 03 Berlin-Zehlendorf-U17-2013/2014
Organisation: mind. 8 Spieler
40x40m Feld
Hütchen
Freistoßdummies oder Stangen
Durchführung: Die Übung wird mit 2 Bällen gleichzeitig ausgeführt (Station A und D)
Spieler A spielt einen Pass auf den Spieler B, welcher sich dem Ballentgegen bewegt (blaues Feld). Spieler B macht nach einer Ballannahme einen schnellen Richtungswechsel (Spielverlagerung) und spielt den Ball auf d...
Organisation: 1 Ball, 4 Hütchen und 5 Spielerinnen
Durchführung: Der Ball wird von einem Hütchen zum nächsten gespielt. Die Spielerin, die den Ball gespielt hat läuft dem Ball hinterher. Zunächst werden die Bälle gestoppt. Im Verlauf der Übung werden sie ohne Stoppen weitergespielt.
Das ganz sollte beidfüßig trainiert werden.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Schwendke
Mannschaft - KfW Bankengruppe-KfW Ladies Diva Blue-2014
Durchführung: Die Gruppe wird geteilt.
1. Teil macht einen Sprint mit Ball bis zu 2 Hütchen, hier wird der Ball in Form einer acht um die beiden Hütchen geführt, danach geht es im Sprint zurück => wichtig hier: Enge Ball Führung und hohes Tempo
2. Teil: Durch die Ringe wird im hohen Tempo gesprint...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Autor: Schwendke
Mannschaft - KfW Bankengruppe-KfW Ladies Diva Blue-2014
Organisation: 15 Meter vor dem Tor Positionshütchen
1 Tor
Jeder Spieler 1 Ball
Durchführung: 1. Variante
A passt zu B, B spielt mit C Doppelpass, nimmt den Ball zur Seite mit und spielt auf D, der den Torabschluss sucht
2. Variante:
A dribbelt kurz, passt nach einer Finte zu B, B spielt mit C Doppelpass, nimmt den Ball anschließend zur Seit mit, dribbelt kurz und spielt dann...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 30 min
Autor: Schwendke
Mannschaft - KfW Bankengruppe-KfW Ladies Diva Blue-2014
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