Spiel und Lauf

  • Organisation

    Genügend Bälle bereitlegen, um das Spieltempo hoch zu halten. Die Spieler auf der Laufstrecke den Lauf im aeroben Bereich laufen lassen. Dauer: 2 bis 3 Serien à 8 bis 10 Minuten.
  • Durchführung

    2 Teams spielen auf dem Feld gegen einander. Von jeder Mannschaft laufen gleichzeitig 2 (oder mehr) Spieler Runden im Ausdauertempo um das Spielfeld. Dabei absolvieren sie verschiedene Laufkoordinationsübungen. Nach Ende der Laufstrecke oder nach einer vorgegebenen Zeit Aufgabentausch mit 2 Teamkameraden.
  • Hinweis

    Die Laufstrecke kann auch mit einem Ball absolviert werden.
  • Feldgröße

    60x40m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

45 min

Autor: Markus Wymann


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

3 : 1 mit Abschluß (Hinterlaufen), PP2012,Nr11, S10
6er Gitter Training für die Raute
SVR - Umkehrspiel

Ähnliche Übungen - Dauer:

45 min

Torwarttraining 10
Parcours - Spielform - Kombi
Ausdauer 02

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Markus Wymann

Capitaine und zurück
TechnikParcour


Laden...