Spielfeld 5x5m
Die Spieler versuchen sich den Ball hin und her zu spielen wobei der Spieler in der Mitte den Ball nicht berühren darf, bekommt er den Ball wechselt er mit dem Spieler von dem der Ball gekommen ist.
Varianten :
Die Spieler dürfen den Ball nur 2x berühren dann abspielen.
Die Spieler spielen mit nur einer Ballberührung.
Die Spieler spielen nur mit rechts bzw links.
Organisation: Die Spieler haben paarweise einen Ball und postieren sich im Strafraum
Durchführung: Die Spieler jonglieren den Ball im Wechsel 3mal, dürfen aber den Oberschenkel nicht benutzen. Fällt der Ball runter ist das Paar raus. Welches Team jongliert am längsten
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Schluss/Ausklang Beliebig 10 min > 10 Spieler Partnerübung Beliebig
Autor: Podesky
Mannschaft - 1. FFC Frankfurt-U20 Frauen II 2. Bundesliga-2015/2016
Organisation: Benötigt wird : Ein Fussball Tennis Netz.
Alternativ kann man auch einfach zwischen zwei Stangen Absperrband spannen. Dort kann man auch die Höhe Beliebig Einstellen.
Durchführung: Aufbau der Spielfeld größe Beliebig.
Je nachdem ob man mit 2,4,6 in einem Feld Spielt.
Zu Empfehlen ist ein 4 vs 4 . Im B / A / Senioren Bereich kann man auch gut 2 gegen 2 Spielen.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Pause, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U14 - U19 30 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi
Autor: Degeling
Mannschaft - FC Olympia Bocholt-II Mannschaft-2016/2017
Organisation: <p>-3 Minitore vor großem Tor aufstellen</p>
<p>- davor jeweils 3 "Stationen" mit 3 verschieden farbigen Hütchen (Stationen durchnummerieren )</p>
<p>- 3 Minitore so wie das große Tor mit einem Hütchen farbig markieren</p>
Durchführung: <p>- Ballmitnahme zur angesagten Station</p>
<p>- Finte an den Hütchen</p>
<p>-Pass in angesagtes Tor</p>
<p>Variationen:</p>
<p>-Zieltor ansagen</p>
<p>-Station ansagen</p>
<p>-jede Hütchenfarbe = eine bestimmte Finte -> ansagen</p>
<p>- alles vorgeben oder nur bestimmte</p>
Übungskriterien: Passspiel, Finten/Tricks, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Dribbling | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Spielverlagerung, Unter-/Überzahl, Flügelspiel/Flanken, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining | Abwehr-/Angriffsverhalten (Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1) | Pressing (Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig) Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining Ganze Mannschaft Gruppentraining, Mannschaftsverbund Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Halber Platz, Strafraum, Begrenztes Spielfeld Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen
Organisation: <ul>
<li>Gruppen bilden</li>
<li>Quer vor jeder Gruppe liegen jeweils 3 Stangenhürden</li>
<li>10 Meter hinter den Hürden eine Ziellinie markieren.</li>
</ul>
Durchführung: <p>Der jeweils erste Spieler absolviert vorgegebene Koordinationsübungen über die Stangen und sprintet anschließend über die Ziellinie.</p>
Übungskriterien: Grundlagenausdauertraining I (GAT I, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Koordinationsparcour Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19, Senioren (ab 18) 10 min Stationstraining Ganze Mannschaft Beliebig Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Müller
Mannschaft - B-Junioren-JSG Soonwald/Simmern-2017/2018
Organisation: <p>Aufbau wie in der Grafik zu sehen.</p>
<p>2 Teams à 2-3 Spieler einteilen.</p>
<p> </p>
Durchführung: <p>Der gelbe Spieler startet die Aktion mit einem Pass auf den gegenüberstehenden blauen Spieler. Dieser nimmt den Ball mit dem 1. Kontakt nach vorne und führt eine frontale 1 gegen 1 Situation auf eines der beiden gelben Dribbeltore aus. Gewinnt der gelbe Spieler den Ball, so darf di...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Passspiel mit Unterbrechung (Umschaltspiel Angriff/Abwehr)
Organisation: - Aufbau siehe Grafik
- mindestens ein Spieler pro Hüttchen/Starthüttchen doppelt besetzen
Durchführung: - Es wird eine Passschleife um das Viereck durchgeführt, die durch das Signal "Hopp" des Trainers zu einem unbestimmten Zeitpunkt unterbrochen wird...
- Dabei wird am Starthütchen mit einem Pass gestartet, den der Spieler am nächsten Hüttchen zurückprallen lässt (1 und 2)
- Der Spiele...
Übungskriterien: Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 10 min 6 - 9 Spieler Passspiel (Direktpassspiel, Kombination, Innenseitpass, Lange Pässe, Kurze Pässe, Passspiel im Viereck, Passspiel in verschiedenen Formen, Passspiel über mehrere Stationen, Doppelpass)
Autor: Becker
Mannschaft - TUS Blau-Weiss Königsdorf-TUS Blau-Weiss Königsdorf II-2015/2016
Durchführung: Spiel 1:
Der Torwart rollt den Ball zum Spieler A, der ein genauen Pass zum Torwart der den Ball wieder mit der Hand aufnimmt und ihn zur Mitte durch die beiden Hütchen rollt, wobei der Spieler A sich bereits befindet um aufs Tor zu schiessen.
Positionswechsel: A-B, B-A.
Spiel 2:
Spie...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Majeres
Mannschaft - ASWincrange-ASW Poussins 2016/2017-2016/2017
Organisation: 6 Hütchen in einem Abstand von 6-8m aufstellen.
Spieler 1 und 2 dribbeln möglichst mit hohem Tempo um das schräg versetzte Hütchen in Richtung des gegenüberliegenden Hütchen, wo sie nach einer engen Wende in einem möglichst hohem Tempo zum Ausgangshütchen der jeweiligen anderen Farbe ...
Durchführung: Coaching:
Enge Ballführung (Ball nicht zu weit vom Körper weg),mit möglichst vielen Ballkontakten.
Vorgaben Innenseite, Aussenseite, Spann, links, rechts.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Majeres
Mannschaft - ASWincrange-ASW Poussins 2016/2017-2016/2017
Organisation: Spieler A spielt nach einer Auftaktbewegung den Ball zu Spieler B, der nimmt an führt ihn bis zum Hütchenpaar und schiesst aufs Tor.
Positionswechsel:
Spieler A zu B, Spieler B zu C, und Spieler C zu A.
-auf die richtige Fussstellung beim Zuspiel, sowie bei der Ballannahme achten.
...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Majeres
Mannschaft - ASWincrange-ASW Poussins 2016/2017-2016/2017
