Spielfeld 5x5m
Die Spieler versuchen sich den Ball hin und her zu spielen wobei der Spieler in der Mitte den Ball nicht berühren darf, bekommt er den Ball wechselt er mit dem Spieler von dem der Ball gekommen ist.
Varianten :
Die Spieler dürfen den Ball nur 2x berühren dann abspielen.
Die Spieler spielen mit nur einer Ballberührung.
Die Spieler spielen nur mit rechts bzw links.
Durchführung: <p>die Steckstangen als Außenmarkierungen<br />bei den Tellern steht jeweils 1 Spieler<br />nach innen wird immer ein Pass gespielt und danach die Übung durchgeführt (1=Leiter - 3=beliebige Auswahl - 5=seitlich durch die Markierungen) nach außen wird ebenfals ein Pass gespielt (mit 2 ...
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) | Torschuss (Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß) Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour , Wahrnehmungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 30 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Durchführung: <p>- anspiel aus Zentrum (passfolge lt. Skizze)</p>
<p>- von einfachen Ablauf auf Komplex mit aussenspieler etc. (Schnittstellenball)</p>
<p>- zuerst Passiver Gegner danach aktiv in Übungsform</p>
Übungskriterien: Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle Spieleröffnung, Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig) Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 90 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Frei im Raum, Halber Platz, Begrenztes Spielfeld Rasenplatz, Halle, Kunstrasen
Organisation: Aufwärmteil:
2 x 7 min. Koordination + Lauf ABC
5 min. Dehnen:
Hauptteil:
Eine Mannschaft Grundlagenausdauerparcour
Die anderen zwei Mannschaften jeweils Übungs- bzw. Spielformen. Jeweils nach 30 min. Wechsel
Durchführung: 3. Mannschaften bilden.
Im Aufwärmteil in 2 Gruppen teilen.
Im Hauptteil 1 Gruppe immer für 30 min. Grundlagenausdauerparcour 60 % Dauermethode
Die anderen 2 Mannschaften 8 min. Übungsform z. B. Ballan- mitnahme, 20 min. Spielform zum jeweiligen Schwerpunkt, dann Wechsel
Übungskriterien: Grundlagenausdauertraining I (GAT I, GAT II Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig 90 min Gruppentraining Ganze Mannschaft > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Durchführung: Das Hütchen befindet sich ca. 2m vom Pfosten entfernt. Der Torhüter sitzt daneben. Der Torwart steht auf Kommando des Trainers schnell auf und hechtet nach dem flach geschossenen Ball ins kurze Eck.
Ballnaher (unterer) Arm ist gestreckt und geht zuerst zum Ball. Wenn ein Fangen nicht ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 10 min Torhütertraining
Autor: Kupries
Mannschaft - F.C. Hertha 03 Berlin-Zehlendorf-U15-2015/2016
Organisation: <p>- 3 Hütchen gemäß Abbildung in einer Reihe aufbauen</p>
<p>- mind. 3 Spieler pro Station (jeweils einer an jedes Hütchen)</p>
Durchführung: <p>- A passt zu B und läuft zum Doppelpass hinterher</p>
<p>- B lässt in dne Lauf von A prallen, der direkt auf C spielt</p>
<p>- B wechselt zu A und A läuft den Ball von C entgegen</p>
<p>- A spielt ihn in den Lauf von C, der direkt auf B spielt und sich wieder am Mittelhütchen einf...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 1 - 5 Spieler (3 Spieler)
Autor: Sahr
Mannschaft - SG Jessen/Annaburg/Elster/Zahna-B-Jugend-2016/2017
Organisation: - quadratisches Feld ca. 20 x 20 m (je nach Anzahl der Spieler)
Durchführung: - Paare bilden, jedes Paar mit einem Ball
1. Übung
- Passen und Ballan- und mitnahme üben, klatschen, drehen etc...
2. Übung
- der jeweils ballbesitzende Spieler versucht den Ball abzuschirmen und gegen den Partner zu verteidigen
- gewinnt der Verteidiger den Ball , muss er ihn be...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 10 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Partnerübung Beliebig
Organisation: Die Spieler laufen beim Starthütchen los, vorwärts durch die Skippinghürden, vorwärts durch die Slalomstengen, dann rückwärts bis zur letzten Stange und sprinten durch die Hütchen.
Es laufen jeweils zwei Spieler gegeneinander, derjenige wer gewinnt erhält einen Punkt für sein Team, da...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Majeres
Mannschaft - VfR Jettingen-U17 / B-Junioren-2015/2016
Durchführung: Spieler A spielt einen Ball auf Spieler B der lässt abklatschen zu A dann spielt Spieler C den Ball zu B der nimmt an dreht sich und versucht ein Tor zu machen.
Positionswechsel :
A-B,C-A,B-D und D-C.
Durchführung: Auf Kommando des Trainers startet jeweils der erste Spieler jeder Gruppe, läuft zu den Ringen springt mit einem Kontakt (links,rechts,links) durch die Ringe, läuft zur Mitte berührt das innere des Rings mit einem Fuss, sprintet zurück zur Gruppe, umläuft die Gruppe und klatscht ab sod...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Majeres
Mannschaft - ASWincrange-ASW Poussins 2016/2017-2016/2017
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