- äußere blaue Quadrat 30 m x 30 m
- innere rote Quadrat 3 m x 3 m
- 11 Spieler in 2 Fünfer Teams und einen neutralen einteilen
Durchführung
Die beiden Mannschaften spielen im 5 vs 5 auf Ballbesitz gegeneinander. Ein neutraler Spieler befindet sich als Anspielmöglichkeit in der zentralen Zone und spielt mit der ballführenden Mannschaft.
Der neutrale Spieler hat nur einen Ballkontakt, die restlichen Spieler haben 2 Ballkontakte.
Variante:
Bei mehr oder weniger Spielern Spielfeld der Anzahl anpassen.
Mannschaft die 10 aufeinanderfolgende Pässe schafft bekommt einen Punkt.
Hinweis
1. Der neutrale Spieler muss die möglichen Passoptionen erkennen, bevor er den Ball erhält.
2. Diese Übung verlangt eine hohe Qualität der Pässe (gutes Passschärfe und Timing).
3. Die Spieler sollten immer in Bewegung sein, um Räume zu schaffen oder um anspielbereit zu sein.
Durchführung: Die Spieler durchlaufen die Koordinationsleiter mit zwei Tritten pro Feld, nach jedem zweiten Feld geht es ein Feld zurück. Der Blick sollte dabei nach vorne, in Laufrichtung, gerichtet sein.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Fortgeschritten, Profi, Anfänger Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Hartplatz
Durchführung: Spieler an Hütchen A läuft an, fordert den Pass von Spieler an Hütchen B (welcher durchläuft zu A und sich einreiht), nimmt vor dem Hütchentor an, dribbelt schnell durch, passt hoch ans Hütchen B und sprintet hinterher, stellt sich an. Und so immer weiter im Kreis
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling, Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Direktpassspiel, Kurze Pässe, Lange Pässe) Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Intervallmethode, Aktionsschnelligkeit mit Ball Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler) | 6 - 9 Spieler (8 Spieler) Ganze Mannschaft
Durchführung: Torwart steht im Stangenquadrat und berüht auf Zuruf des Trainers die zugerufenen Stangen A-B-C-D .dann sprintet er in die andere Torwartecke wo er einen flachen,halbhohen,hohen Ball fängt.jeweils rechte,dann linke Torecke. 6.Bälle ,dann Torwart wechsel...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Rikkes
Mannschaft - FF Norden 02-U11,U13,U15,U17,U19-2014
Durchführung: Start bei Angreifern rote Spieler durch Passspiel der 6er (max 5.x) die dann den Diagonalball in die Flügelzone spielen. Die Verteidigende Mannschaft versucht jetzt den Ball zu gewinnen und sofort auf die Kontertore zu kontern.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 20 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Fortgeschritten, Profi > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: <p>Aufbau zur Übung wie in der Grfik dargestellt. Das gelbe Hütchen ist dabei der Startpunkt.</p>
Durchführung: <p>Es werden folgende Läufe ausgeführt.</p>
<p>Vom Start wird immer das erste Hütchen angelaufen und zurück.</p>
<p>1 x Tempo locker zurück, 2 x Tempo locker zurück, 3 x Tempo locker zurück, 4 x Tempo locker zurück</p>
<p>Vom Start wird immer das zweite Hütchen angelaufen und zurück.<...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Scholz
Mannschaft - SSV 1938 Großenstein-1.Mannschaft-2017/2018
Organisation: <p>2 Tore mit Spielfeld getrennt in der Mitte.</p>
<p>2 Torhüter</p>
<p>2 Mannschaften</p>
Durchführung: <p>(1) Erste Torhüter wirft den Ball von Hand über die Mittellinie auf einer der gegnerischen Spieler. (Am einfachsten auf Kopfhöhe)</p>
<p>(2) Dessen Gegner spielt den Ball direkt zurück in die gegnerische Hälfte zurück, <span style="text-decoration: underline;">sodass der Ball im Fe...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min > 10 Spieler (10 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
Autor: Rhyner
Mannschaft - FC Kemthal-Effretikon-B1/1.Stärkeklasse-2016 - 2
Organisation: <p>- Spielfeld Länge 25-30 m<br />- Spielfeld Breite 20 m<br />- zwei 5 Meter tiefe Endzonen<br />- 2 gleichgroße Teams bilden (7vs7, 8vs8 usw.)</p>
Durchführung: <p>- Handball/Kopfball in der Mittelzone<br />- Mit Ball in der Hand nur 1 Schritt erlaubt<br />- Ziel ist, den Ball nach einem Zuwurf aus der Mittelzone in die gegnerische Endzone zu köpfen, der dort von einem in die Endzone gestarteten Mitspieler gefangen wird (1 Punkt)</p>
<p>Varia...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining, Gruppentraining Beliebig
Organisation: - ein Großtor mit TW besetzen
- mindestens 5-6 Spieler
- 5 Hütchen
- ausreichend Bälle
Durchführung: 1 A passt auf B & fordert KLATSCH
2 klatsch auf B & simuliert passiven Verteidiger
- gleichzeitig kommen C & D entgegen und bieten sich an
3 A passt auf C & fordert DOPPEL
4 C per Doppelpass auf A
5 A passt auf E
6 E passt auf entgegenkommenden D & startet zur Seite weg
7 D spielt C i...
Organisation: - kleines rotes Feld im Mittelkreis (5 m x 5 m)
- gelbes Spielfeld von 30 m x 40 Metern
- Tor mit Torhüter besetzen
- 10 Spieler in ein 6er und ein 4er Team einteilen
- 4er Team verteidigt im Spielfeld
- vom 6er Team vier Angreifer in das Spielfeld & zwei als Anspieler zwischen Train...
Durchführung: Das Spiel beginnt mit dem Pass vom Trainer zu einem der Anspieler außerhalb des Spielfeldes. Die Anspieler haben die Möglichkeit sofort das Spielfeld zu betreten, zu einem Angreifer in das Spielfeld zu passen oder die Anspieler können sich so lange den Ball zupassen bis einer der Mits...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 25 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig, Fortgeschritten, Profi
Autor: Knigge
Mannschaft - Bünder SV 08/09-U19-2015/2016
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