Spiel auf Ballbesitz im 5 vs 5 (+1)

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  • Organisation

    - äußere blaue Quadrat 30 m x 30 m - innere rote Quadrat 3 m x 3 m - 11 Spieler in 2 Fünfer Teams und einen neutralen einteilen

  • Durchführung

    Die beiden Mannschaften spielen im 5 vs 5 auf Ballbesitz gegeneinander. Ein neutraler Spieler befindet sich als Anspielmöglichkeit in der zentralen Zone und spielt mit der ballführenden Mannschaft. Der neutrale Spieler hat nur einen Ballkontakt, die restlichen Spieler haben 2 Ballkontakte. Variante: Bei mehr oder weniger Spielern Spielfeld der Anzahl anpassen. Mannschaft die 10 aufeinanderfolgende Pässe schafft bekommt einen Punkt.

  • Hinweis

    1. Der neutrale Spieler muss die möglichen Passoptionen erkennen, bevor er den Ball erhält. 2. Diese Übung verlangt eine hohe Qualität der Pässe (gutes Passschärfe und Timing). 3. Die Spieler sollten immer in Bewegung sein, um Räume zu schaffen oder um anspielbereit zu sein.

  • Feldgröße

    30 m x 30 m

  • Hütchenabstände

    30 m x 30 m 3 m x 3 m

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19, Senioren (ab 18)

U6 - U13 [U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [11 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten

Autor: Marco Knigge

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