Spieleröffnung im 3 gegen 1

  • Organisation

    - Auf der Mittellinie ein 3 Meter breites Hütchentor errichten und ein Minitor aufstellen
    - 3 Angreifer und 1 Verteidiger im Feld postieren

  • Durchführung

    - Der Torhüter/Trainer passt zum entgegenstartenden Mitspieler
    - Nach dem Zuspiel laufen 2 weitere Verteidiger zum 3 gegen 3 ins Feld 
    - Die Angreifer versuchen in das Minitor zu passen oder durch das Dribbeltor zu dribbeln
    - erobern die Verteidiger dne Ball, dürfen sie auf das große Tor kontern

  • Hinweis

    - Torhüter darf als Anspieler einbezogen werden (nur im Strafraum)

Technik:

Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle

Taktik:

Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)

Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)

Dauer:

40 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Halber Platz

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Julius Sahr

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