Spieleröffnung im 3 gegen 1

  • Organisation

    - Auf der Mittellinie ein 3 Meter breites Hütchentor errichten und ein Minitor aufstellen
    - 3 Angreifer und 1 Verteidiger im Feld postieren

  • Durchführung

    - Der Torhüter/Trainer passt zum entgegenstartenden Mitspieler
    - Nach dem Zuspiel laufen 2 weitere Verteidiger zum 3 gegen 3 ins Feld 
    - Die Angreifer versuchen in das Minitor zu passen oder durch das Dribbeltor zu dribbeln
    - erobern die Verteidiger dne Ball, dürfen sie auf das große Tor kontern

  • Hinweis

    - Torhüter darf als Anspieler einbezogen werden (nur im Strafraum)

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz, Spieleröffnung

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13

Dauer:

40 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Halber Platz

Trainingsort:

Rasenplatz, Kunstrasen

Autor: Julius Sahr

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