Spielform - 1vs0 bis 4vs4

  • Organisation

    • Es wird ein Spielfeld von ca 30 m Länge und 20 Meter Breite aufgebaut.
    • An jeder Seite steht ein Torhüter im Tor!
    • Hinter jedem Tor steht eine Mannschaft mit 4 Spielern.
  • Durchführung

    Eine Mannschaft beginnt und schickt einen Spieler ins 1vs1 gegen den Torwart! 

    Nach dem Abschluss kommt ein Spieler der anderen Mannschaft mit Ball ins Feld und spielt 1vs1.

    Nach jedem Abschluss einer Mannschaft kommt ein Spieler der anderen Mannschaft ins Feld und es wird gespielt bis 4vs4 gespielt wird.

     

  • Hinweis

    Je nach Belastungssteuerung kann das 4vs4 dann länger oder kürzer dauern!

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18), Beliebig

Dauer:

40 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Stationstraining, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Martin Sommer

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