Organisation: Paare bilden
Pro Paar 1 Viereck 4 x 4 Meter
Durchführung: A steht im Viereck, B mit Ball ca. 5 Meter davor
- A umläuft eines der hinteren Hütchen, lässt das Zuspiel von B direkt prallen, läuft um das andere Hütchen
- wie zuvor, doch jetzt neben die vorderen Hütchen laufen usw.
- A läuft rückwärts über die hintere Linie, startet nach vorne un...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: <p>Der Schwerpunkt der Übungen, die Martin Bauer hier zeigt liegen auf Schnelligkeit, Beweglichkeit und Schnellkraft. Bei den Ausführungen geht es um eine Leichtfüßigkeit, bei der kleine Schritte und schnelle Bewegungen enorm wichtig sind. </p>
Durchführung: <p>Im Video werden 2 Übungen gezeigt. In der ersten Übung werfen einzelne Spieler dem Torwart zum Einstimmen Bälle aus willkürlicher Richtung zu. In der zweiten Übung werden 4 Hütchen in Quadratform aufgebaut. Der Torwart muss diese Hütchen, seinen Körper in gleicher Richtung haltend,...
Übungskriterien: Technikparcour, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl | Pressing (Abwehrpressing, Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Wahrnehmungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 90 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Defensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsverbund Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld, Halber Platz, Strafraum Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz
Durchführung: Gruppe 1 ( gelb ): 4 Spieler
Gruppe 2 ( blau): 4 Spieler
Spieler 1 von Gruppe 1 läuft mit Ball auf das Tor, Spieler 1 von Gruppe 1 rückt ins Feld zum 1-1 und versucht den Ball zu gewinnen. Bei Tor oder Ballverlust, rückt Spieler 2 von Gruppe 2 mit Ball ins Feld und Gruppe 2 spielt ei...
Durchführung: Station A
Beidbeinich durchhüpfen / auf einem Bein / Seitenlauf......
Station B
Doppelpass
Station C
Slalom
Station D
Den Ball beim Hütchen abcupen und Torschuss
(Nach dem schuss zu Station B hinstellen)
(Nach dem Pass zu Station A hinstellen)
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 15 min > 10 Spieler Mannschaftstraining, Gruppentraining Beliebig, Anfänger
Durchführung: <p>A passt auf B, dieser läuft mit kurzer Ballannahme Richtung Tor und Abschluss.</p>
<p>A läuft nach seinem Pass richtung Hütchen Tor am 16er. C macht einen Slalom mit blal und spielt diesen A in den Lauf. A macht hier den 2ten Abschluss. A und B warten nun auf die Flanke von D, drit...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) | U14 - U19 (U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 15 min Gruppentraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Frosch
Mannschaft - VfB Lohberg-Senioren I Mannschaft-2017/2018
Organisation: <ul class="csc-list">
<li>Das Feld weiter verwenden.</li>
<li>Auf 2 gegenüberliegenden Seitenlinien je 2 Minitore gemäß Abbildung aufstellen und alle 4 Tore durchnummerieren.</li>
<li>Auf den anderen beiden Seitenlinien steht je 1 umgekippte Bank (A und B).</li>
<li>4 Spieler verteile...
Durchführung: <ul class="csc-list">
<li>Der Trainer ruft zunächst eine Farbe, dann einen Buchstaben und zuletzt eine Zahl auf (z. B.: Blau-A-4).</li>
<li>Die Farbe bestimmt den Zuspieler.</li>
<li>Nach der Ballannahme folgt ein Doppelpass mit Bank A.</li>
<li>Der finale Pass erfolgt in das Zieltor ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min Einzeltraining Beliebig U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Autor: Sohla
Mannschaft - (SG) TSV Grub a. Forst 1-D1-Junioren-2018/2019
Organisation: <ul>
<li>Zwei Hütchenreihen mit jeweils fünf Hütchen im Abstand von etwa 5m zueinander aufbauen. Der Abstand zwischen den einzelnen Hütchen beträgt etwa 40cm.</li>
<li>Vom jeweils letzten Hütchen stehen im Abstand von 3m weitere drei Hütchen.</li>
<li>Die Spieler teilen sich zur gleic...
Durchführung: <ul>
<li>Die jeweils ersten Spielerstellen Blickkontakt her und starten dann gleichzeitig in den Parcours.</li>
<li>Sie absolvieren zunächst eine Aufgabe an der horizontalen Hütchenreihe und dann an der vertikalen Hütchenreihe.</li>
<li>Überlaufen sie die letzten Hütchen, stellen die ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Steinecke
Mannschaft - FC 1990 Wahlbach e.V.-Zwote / Herren-2016/2017
Organisation: <ul>
<li>5 Hütchen (A-E) am Strafraum aufstellen: B/E 20 Meter, C/D 18 Meter und A 22 Meter von der Grundlinie entfernt</li>
<li>Mindestens 10 Spieler teilen sich zur gleichen Zahl an den 5 Hütchen auf. Alle Bälle zu A und E. Ein Trainer steht auf der Grundlinie gegenüber von A und ei...
Durchführung: <ul>
<li>Spieler A passt zum trainer und läuft seinem Zuspiel nach. Der Trainer legt ihm den Ball so auf, dass er gezielt zu C oder D vor das Tor flanken kann.</li>
<li>Beim Verwerten der Flanke kreuzen C und D ihre Laufwege</li>
<li>Wer der beiden nicht verwertet, läuft direkt Richtu...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min > 10 Spieler
Autor: Steinecke
Mannschaft - FC 1990 Wahlbach e.V.-Zwote / Herren-2016/2017
Organisation: <p>Jede Gruppe ein Hütchendreieck</p>
Durchführung: <p>A spielt zu B und läuft seinem Zuspiel nach. B versucht, direkt mit der Innenseite durch das Hütchentor zu C zu passen und läuft ebenfalls seinem Zuspiel nach. C nimmt an und mit und dribbelt zu Startpunkt. D startet die nächste Aktion usw.</p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 15 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler)
Autor: Steinecke
Mannschaft - FC 1990 Wahlbach e.V.-Zwote / Herren-2016/2017
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