Sprint-Auftakt I

  • Organisation

    1 Spielfeld mit 1 Tor errichten In der Mitte des Feldes 1 Torschusslinie sowie an den Seiten 2 Sprintlinien markieren 2 Mannschaften bilden Die Spieler auf die Positionen verteilen
  • Durchführung

    Auf ein Trainerkommando sprinten die ersten beiden Läufer über die Hütchenlinie. Der Spieler, der zuerst die Linie überquert, erhält für seine Mannschaft das Schussrecht: Der erste Spieler dieser Mannschaft dribbelt bis zur Schusslinie und schließt auf das Tor mit Torhüter ab. Gelingt ihm ein Treffer, so erhält er 2 Punkte für die Mannschaftswertung. Anschließend starten die jeweils nächsten Läufer usw. Variationen Beide Teams dürfen auf das Tor mit Torhüter abschließen. Der Sieger im Laufduell gewinnt lediglich einen Zusatzpunkt für sein Team. Der Verlierer im Laufduell läuft sofort als Verteidiger zum 1 gegen 1 ins Feld und versucht, den gegnerischen Schützen am Torabschluss zu hindern. Der Angreifer darf entweder von hinter der Schusslinie auf das Tor abschließen oder die Linie überdribbeln und versuchen, im Alleingang gegen den Torhüter einen Treffer zu erzielen.
  • Hinweis

    Nach jedem Laufduell wechseln die Läufer mit den Schützen die Positionen und Aufgaben. Jeder Spieler sollte im Verlauf der Übung etwa 5 Antritte absolvieren.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19 [U 14 (C-Junioren)]


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Mannschaftstraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Markus Hummel


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