Sprint-Auftakt II

  • Organisation

    Den Grundaufbau und die Mannschaften weiter verwenden Die Schusslinie entfernen 2 Spieler pro Team im Feld postieren
  • Durchführung

    Grundablauf wie zuvor. Jetzt erspielt der Sieger im Laufduell für sein Team das Angriffsrecht. Der erste Ballbesitzer des entsprechenden Teams dribbelt zum 3 gegen 2 ins Feld und versucht, im Zusammenspiel mit seinen Mitspielern einen Treffer zu erzielen. Variationen Der Verlierer im Laufduell darf zum 3 gegen 3 ins Feld nachstarten. Das Überzahl-Team darf mit maximal 3 Kontakten agieren. Die Angreifer müssen innerhalb von 15 Sekunden abgeschlossen haben.
  • Hinweis

    Die Spieler behalten zunächst ihre Aufgaben. Erst nach 2 kompletten Durchgängen die Positionen und Aufgaben wechseln. Darauf achten, dass die Läufer vollständig erholt sind, ehe sie erneut zum Laufduell antreten.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19 [U 14 (C-Junioren)]


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Mannschaftstraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Markus Hummel


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Stellungsspiel/Defensivverhalten
Spielform 4 Farben Gleichzahl/Überzahl/Unterzahl
Flanken - Abschluss Nonstop

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Passspiel über das ganze Feld (halbe)
Umschalten in die Tiefe aus Ballbesitz oder Pressing
Abschlussspiel: Fernschüsse

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Markus Hummel

Sprintstaffel mit Sprungkraft (Plyometrie)
6-6+2 auf 2 Tore mit Torhüter
4-2 gegen 4-2 auf 6 Tore


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