Sprint-Shuffle-Sprint

  • Organisation

    12 Hütchen / Stangen
  • Durchführung

    Sprint gerade zum 1. Hütchen, seitlich zum 2., gerade zum 3. Hütchen, seitlich zum 4. Hütchen, gerade zum 5. Hütchen den Sprint zurück zum Anfang. 10-15 Wiederholungen mit kurze zwischen pausen. Kann als Team Wettbewerb oder Individuell durchgeführt.
  • Hinweis

    Alternativ mit ein Ball und dribbeln Übung.
  • Feldgröße

    50m x 30m
  • Hütchenabstände

    10m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Simon Görbing


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Drei Zonen Spiel
Gegen Pressing
Ballbesitz mit Sponde

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Drei-Aktionen
Ballan-/-mitnahme und 2 gegen 2
Passen durch die Gasse

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Simon Görbing

AS Schnellkrafttraining in Stationen
Aufwärmen Handball-Kopfball-Spiel
Gassenpass mit vorherigem Hinterlaufen


Laden...