Sprint-Shuffle-Sprint

  • Organisation

    12 Hütchen / Stangen
  • Durchführung

    Sprint gerade zum 1. Hütchen, seitlich zum 2., gerade zum 3. Hütchen, seitlich zum 4. Hütchen, gerade zum 5. Hütchen den Sprint zurück zum Anfang. 10-15 Wiederholungen mit kurze zwischen pausen. Kann als Team Wettbewerb oder Individuell durchgeführt.
  • Hinweis

    Alternativ mit ein Ball und dribbeln Übung.
  • Feldgröße

    50m x 30m
  • Hütchenabstände

    10m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Simon Görbing


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Spiel auf 2 Tore mit angriffszone
Ausdauer, Balltechniken,
Angriffsmuster: von innen zum Flügel

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Torschuss mit Diagonalpass und Ablage
Schnelles Spiel nach vorne - Schnelles umschalten
Angriffsübung

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Simon Görbing

Koordination
Aufwärmen in Mittekreis
2 gg. 1 spiel in die Tiefe


Laden...