Sprintausdauer2

  • Organisation

    Die Mannschaften in 2 gleich große Gruppen einteilen
  • Durchführung

    Die Spieler Starten von der P0 und dribbeln mit Ball zu P1 dort passen sie durch den Mittelkreis durch ( sie müssen genau passen) Sprint ohne Ball um den Mittelkreis und nehmen den Ball mit P2 jetzt Slalom durch die Stangen dann genauer Spannstoß P4 in das leere Tor sie hohlen den Ball und dribbeln bis zum 16er P5 dort wird ein langer Flugball zum Trainer gespielt danach startet (Maximales Tempo) der Spieler und versucht den Ball vom Trainer zu erlaufen und schießen dann auf Tor P6 der 2 Spieler startet immer wenn der Pass durch den Mittelkreis gespielt wurde. Die Spieler müssen den ganzen Ablauf 6 bis 8 mal Wiederhohlen dann kommt die 2.Gruppe dran das ganze wird 2 Mal durchlaufen die Gruppe wo Pause hat spielt 6 gegen 2.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig, Senioren (ab 18)

Dauer:

60 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Dieter Hiller

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