Sprintduelle

  • Organisation

    - 10 Hütchen - jeder Spieler einen Ball
  • Durchführung

    Verschiedene Sprintübungen, Spieler starten links, sprinten bis zum ersten Hütchen, locker zurück. Spieler starten bis zum zweiten Hütchen, locker zurück. bis zum 3. Hütchen. Anschließend locker bis zum 2. Hütchen, mit Ball im Sprint zurück. Danach mit Ball zum 2. Hütchen sprinten, den Ball ablegen und zurücksprinten.
  • Hütchenabstände

    15-20, dann im Abstand von 5-10m je nach Altersklasse

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Jonas Vennemann


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