Sprintduelle

  • Organisation

    - 2 Koordinationsleitern nebeneinander legen

    - ein Zielhütchen in 15 Metern Entfernung aufstellen

  • Durchführung

    - jeweils 1 Spieler pro Leiter im Sprintduell antreten

    - An der Koordinationsleiter unterschiedliche Aufgaben lösen

    Koordinationsliter

    - Skibbings (vorwärts / seitlich)

    - Schlusssprung

    - Einbeiniger Sprung (vorwärts / seitlich)

    - Hampelmann

    - jedes zweite Feld Füße raus, jedes zweite Füße in die Mitte

    - Skibbings von links nach rechts und zurück

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

15 min


Trainingsform:

Einzeltraining

Autor: Julius Sahr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Vom 1:1 ins 1:1/2:2 Passspiel + Hinterlaufen + Torschuss + Koordination Passspiel / Technik
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Torschuss über die Aussenbahn und Eröffnung über 6er Torabschluss über Seite Doppelpässe um Dreieck
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 15 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Julius Sahr

Schnelligkeit Passspiel I Ausdauer- / Technikparcours
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 45 min


Laden...