Sprint mit Richtungswechsel

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  • Organisation

    2 Koordinationsleiter, 2 gelbe und 2 rote Hütchen.

  • Durchführung

    Mit 2 Kontakten pro Feld durch die KO-Leiter. 5m Antritt bis vor das rote Hütchen, und dann diagonal (45°Grad) Richtungswechsel (kreuzen) und Sprint bis zum gelben Hütchen.

  • Feldgröße

    Siehe Zeichnung.....

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

1 - 5 Spieler [2 Spieler]

Trainingsform:

Stationstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Norman Schmitt

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