Sprint mit unterschiedl. Richtungsänderungen

  • Organisation

    9 Hütchen/Stangen
  • Durchführung

    Sprint von Hütchen zu Hütchen, Richtungsänderungen durch unterschiedliche Winkel. Hütchen wenigstens mit dem Fuß berühren oder Stangen verwenden. 200-300m Trabpause!
  • Hinweis

    Um die Länge/Dauer zu reduzieren, kann man Hütchen 1 weglassen und stattdessen vom START direkt zu Hütchen 2 sprinten, sowie das letzte Hütchen weglassen und das Ziel durch Hütchen 10 markieren.
  • Hütchenabstände

    gering, max. 5m.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining, Partnerübung, Einzeltraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Patrick Rotter

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