Spritzigkeit 10

  • Organisation

    Aufstellen wie am Bild
  • Durchführung

    - insesamt werden14 kurze verschieden Sprints mit Richtungswechsel und Schnelligkeits übungen gemacht

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Wolfgang Crepaz


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