Sprung-Sprint-Schuss-Wettkampf

  • Organisation

    2 kleine Tore oder ein großes mit mrkierten Trefferzonen (durch z.B. ein Seil) 2 Bälle 2 Stangen 2-4 Hürden
  • Durchführung

    Spieler springen ein-/beibeinig li/re vor/zurück 5-10x über die Hürden (niedrig oder hoch), laufen um die Stangen, drehen sich z.B. rückwärts oder mind. 360° darum und schießen den Ball (ruhend, aus einem flachen/dotzenden Pass von vorne/Seite) gerade/diagonal aufs Tor. Wer zuerst trifft gewinnt, Verlierer vollführt eine Strafe!

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Partnerübung, Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Patrick Rotter

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