Sprungkraft - Ball über Latte werfen und zurückpritschen

  • Organisation

    TR steht mit Ball in der Hand hinter dem Tor auf Höhe des rechten Pfostens TW steht dem TR gegenüber vor dem Tor auf Höhe des rechten Pfostens
  • Durchführung

    1. TR wirft den Ball über die Latte 2. TW drückt sich zum richtigen Zeitpunkt ab und pritscht den Ball über der Latte zurück 3. TW und TR gehen einen Schritt nach links und führen die Übung wieder durch => die Übungsform wird bis zum linken Pfosten durchgeführt => max. 3 Wiederholungen (Pause zwischen den Wiederholungen 30 Sekunden)
  • Hinweis

    Beispiel ist im Video auf Youtube ab 1:34 min zu sehen: https://www.youtube.com/watch?v=u77zAhlINoA

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

03 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler


Trainingsform:

Torhütertraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Romanus Kaczmarek


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