2 x 9 Ringe im Abstand von Kurz, Lang, Kurz in einer Reihe rechts und links neben dem Tor legen. Das Tor gemäß Grafik in Sektionen einteilen.
Ein Wendehütchen 1 m nach der Ringreihe positionieren.
Jeweils zwei Teams an die Ringreihe einteilen. Bis auf dem 1. Spieler haben alle einen Ball.
Durchführung
Der Spieler A durchläuft die Ringen im mittleren Tempo auf die Zehenspitzen. Nach schneller Drehung am Wendehütchen erhält der Spieler den Pass des Mitspielers den er direkt mit einem Torschuss abschließen.
Die Übung soll im Wettbewerb durchgeführt werden. Die Gruppe die die meisten Punkte erzielt hat, hat gewonnen.
Punkte nach folgenden Kriterien vergeben:
Treffer durch den Ring 3 Punkte
Treffer unterhalb des Ringes 2 Punkte
Tormitte unten und oben 1 Punkt
Die Verlierermannschaft muss 10 Liegestützen absolvieren.
Hinweis
Der Pass soll nach dem Durchlaufen der Ringe gegeben werden.
Bei der Drehung am Wendehütchen sollen die Spieler die äußere Schulter nach innen rotieren. Also von Außen nach Innen wenden. Dies erfordert wie im Spiel ein kurzes Abstoppen, eine sehr schnelle Beinbewegung und fördert die Orientierungsfähigkeit.
Durchführung: Spieler auf alle Stationen aufteilen, Übungen können bei jeder Station vom Trainer gewählt werden.
Koordinationsleiter seitlich, Hütchen seitlich leicht gebeugte Knie,Reifen jeweils einen Fuss hinein,Hürden seitlich schnell.
Organisation: 4 Außen-Hütchen
1 anderfarbiges Hütchen
8 Spieler
8 Bälle
Durchführung: Spieler führen Ball eng am Fuss. Trainer gibt vor wieder Ball zu führen ist.
Rechts
Links
Rechts Außen > Rechts Innen > Links Außen > Links Innen
Führung zurück mit kurzen steps
Sohle
180° zurück durch die Beine
Zidane 360°
Übersteiger
Doppelter Übersteiger
Mit der Hacke zurück
90° We...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Bambuch
Mannschaft - SV Sinzheim 1929 e.V.-D1 - Jugend-2015/2016
Durchführung: Die Sportler stehen an der Startlinie. Auf Kommando laufen sie los Richtung Ziellinie. Die Trainer schießen die Bälle moderat auf die andere Seite. Die Sportler müssen den Bällen durch Springen oder Ausweichbewegung ausweichen.
Übungskriterien: Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Beweglichkeit, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Einstimmen/Aufwärmen 05 min Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Beliebig U6 - U13 (U 06 (Bambini), U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren))
Organisation: 45 x 30 m großes Feld mit je 2 Stangentoren (Breite: 5 m) auf jeder Grundlinie
Durchführung: - 8 gegen 8 ohne Ball. Der Ballbesitz wird jeweils durch Zuruf bestimmt (A hat den imaginären Ball, A ruft "B"/den Namen eines Mitspielers, hierdurch wird dieser zum ballbesitzenden Spieler)
- Ballverlust entsteht, wenn ein gegnerischer Spieler den Ballbesitzer antippt.
- Treffer erzi...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Schneider
Mannschaft - FC Unterpindhart e.V. -Senioren-2016/2017
Durchführung: Vor einer Stange liegt ein Ball in einem Ring. Auf Kommando starten die ersten Spieler zum Ring, nehmen den Ball mit dem Fuß mit und führen eine Aktion um die Stange aus. Danach wird der Ball wieder im Ring abgelegt und der nächste Spieler ist dran.
Z.B. rechter Fuß, rechts herum oder...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: Mit den Hütchen einen Parcours Aufbauen wie angegeben und die
Mannschaft in zwei Gruppen einteilen.
Durchführung: Die Spieler durchlaufen nacheinander im Lauf ABC den Parcours.
Dabei gibt der Trainer immer wieder neue Laufrichtungen vor.
Diesen Parcours kann man auch mit Ball durchführen.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19, Senioren (ab 18) 10 min > 10 Spieler Gruppentraining, Einzeltraining Beliebig
Autor: Mahnken
Mannschaft - VfL Eintracht Mettingen-1. Herren-2016/2017
Organisation: Ein halbes Kleinfeld markieren. Zwei Kleinfeldtore an den Torlinien aufbauen.
Durchführung: Die Mannschaft in zwei Gruppen aufteilen.
Handballspiel mit folgenden Aufgabenstellungen:
Tore dürfen nur durch ein Kopfball erzielt werden.
Der Spieler darf max. 3 Schritte mit dem Ball gehen.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 20 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Organisation: Hütchen, Tor und Air-Dummys gemäß Grafik aufstellen.
Dies Spieler an den Hütchen positionieren. Tor mit Tormann bestücken.
Durchführung: Spieler A passt zu B(1) und läuft den vorgegebenen Laufweg entlang(2). B passt wieder zu A(3). B passt direkt zu C(4) und läuft weiter(5). C passt zu A(6). A dribbelt um die Air-Dummys herum(7) und passt wieder zu C(8) und läuft in Richtung Tor(9). C passt zu A(10). A passt zu B(11) u...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Organisation: <p>1 x Hütchen in Drachenform klein aufbauen. 1 x Hütchen in Drachenform groß aufbauen. Jeweils die Hütchen mit einem Spieler besetzten. A wird mit zwei Spieler besetzt.</p>
Durchführung: <p>A passt zu B(1) und läuft ins Feld(2). B passt direkt zu A(3) und läuft zu C(4). A passt direkt zu C(5) und läuft zu B (6). C nimmt den Ball an passt zu D(7) und läuft ins Feld(8) D passt direkt zu C(9) und läuft zu A(10). D passt direkt zu A(11) und läuft zu D (6). Jetzt beginnt d...
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) Entwicklung der Spielintelligenz Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 20 min > 10 Spieler, 6 - 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Autor: Metzger
Mannschaft - SG Strietwald-D3/E1 U11-2016 - 1
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