2 x 9 Ringe im Abstand von Kurz, Lang, Kurz in einer Reihe rechts und links neben dem Tor legen. Das Tor gemäß Grafik in Sektionen einteilen.
Ein Wendehütchen 1 m nach der Ringreihe positionieren.
Jeweils zwei Teams an die Ringreihe einteilen. Bis auf dem 1. Spieler haben alle einen Ball.
Durchführung
Der Spieler A durchläuft die Ringen im mittleren Tempo auf die Zehenspitzen. Nach schneller Drehung am Wendehütchen erhält der Spieler den Pass des Mitspielers den er direkt mit einem Torschuss abschließen.
Die Übung soll im Wettbewerb durchgeführt werden. Die Gruppe die die meisten Punkte erzielt hat, hat gewonnen.
Punkte nach folgenden Kriterien vergeben:
Treffer durch den Ring 3 Punkte
Treffer unterhalb des Ringes 2 Punkte
Tormitte unten und oben 1 Punkt
Die Verlierermannschaft muss 10 Liegestützen absolvieren.
Hinweis
Der Pass soll nach dem Durchlaufen der Ringe gegeben werden.
Bei der Drehung am Wendehütchen sollen die Spieler die äußere Schulter nach innen rotieren. Also von Außen nach Innen wenden. Dies erfordert wie im Spiel ein kurzes Abstoppen, eine sehr schnelle Beinbewegung und fördert die Orientierungsfähigkeit.
Durchführung: In der Ausgangsstellung befindet sich der Spieler im Unterarmstütz in Seitlage. Dabei liegt der Oberarm auf dem oberem Oberschenkel. Der Spieler hebt nun langsam den ganzen Körper vom Boden ab, so dass nur noch die Knöchel und der Unterarm den Boden berühren. Es ist darauf zu achten, ...
Übungskriterien: Kraft, Training für Rekonvaleszenten, Fitnessprogramm | Kräftigung (Oberkörper, Rücken, Rumpf) Stabilisationstraining Pause, Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 05 min Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining Ganze Mannschaft Gruppentraining, Einzeltraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi Frei im Raum Rasenplatz, Halle, Hartplatz, Kunstrasen
Durchführung: Gespielt wird im 16er und in beiden Feldern daneben (Endzonen)
Entweder
- als Handballspiel
- nur Volley aus der Hand
- Ball am Fuß (geht nicht mit einem Football)
Wenn man es mit einem Football spielt ist das noch mal viel Interessanter für die Spieler
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) | U14 - U19 (U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 15 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Nickel
Mannschaft - TSV Norf-1. Mannschaft KL. A-2014/2015
Organisation: Gruppe in Pärchen aufteilen.
Pro Pärchen vier Hütchen.
Die vier Hütchen bilden drei Hütchentore.
Pro Pärchen einen Ball.
Durchführung: Die Spieler passen sich durch die Hütchentore wie folgt zu.
1. A passt durch obere Hütchentor
2. B passt durch mittlere Hütchentor
3. A passt durch untere Hütchentor
4. B passt durch untere Hütchentor
5. A passt durch mittlere Hütchentor
6. B passt durch obere Hütchentor
Passreihenfol...
Organisation: <p>Ein etwa 35 x 35 Meter großes Feld markieren.</p>
<p>2 Teams mit jeweils 7 Spielern</p>
Durchführung: <p>7 gegen 7 auf Ballhalten mit mindestens 3 und maximal 5 Kontakten.</p>
<p>Das Team ohne Ball darf nicht versuchen, ihn im Zweikampf zu erobern, sondern stellt lediglich mögliche Passwege des Ballbesitzers zu.</p>
<p>So sollen sie den Spielraum extrem verengen.</p>
<p> </p>
Übungskriterien: Technikparcour, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl | Pressing (Abwehrpressing, Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13 90 min > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Defensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsverbund Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Halber Platz, Strafraum, Begrenztes Spielfeld Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen
Autor: Müller
Mannschaft - B-Junioren-JSG Soonwald/Simmern-2017/2018
Organisation: Hütchen, Tor und Air-Dummys gemäß Grafik aufstellen.
Dies Spieler an den Hütchen positionieren. Tor mit Tormann bestücken.
Durchführung: Spieler A passt zu B(1) und läuft den vorgegebenen Laufweg entlang(2). B passt wieder zu A(3). B passt direkt zu C(4) und läuft weiter(5). C passt zu A(6). A dribbelt um die Air-Dummys herum(7) und passt wieder zu C(8) und läuft in Richtung Tor(9). C passt zu A(10). A passt zu B(11) u...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Organisation: Tormann ins Tor stellen.
3 Feldspieler an jeweils ein Hüttchen stellen (gemäß Grafik).
Durchführung: Spieler A und B kreuzen sich(1). Spieler C spielt dann B einen Pass(2), dieser legt quer auf A(3). A spielt den Ball nach hinten auf Spieler C(4). C spielt den Ball nun in den Lauf von B(5A) , der rechtzeitig losgelaufen sein muss(5B). B nimmt den Ball an und führt diesen zum Torabsch...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Autor: Metzger
Mannschaft - SG Strietwald-D3/E1 U11-2016 - 1
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