Stabi Übungen

  • Organisation

    Ganzkörper Stabilisation mit Swingstick , Sprungseile und Bänder dazu ein Balance Board
  • Durchführung

    Swingsticks je 20 sek. dann Wechsel auf andere Seite nach Vorgabe Bänder ebenfalls nach Vorgabe Sprungseile ebenfalls nach Vorgabe BalanceBoard gezielt für einzelne Personen nach Vorgabe

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

60 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Volker Haas


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