Die Spieler stellen sich in Gruppen gegenüber auf.
Übung 1: 3x Jonglieren (Gaberln)mit den Ball und dann gehoben zu anderen Gruppe spielen,der erste Spieler nimmt den Ball an und jongliert (gaberlt) mindestens 3x und spielt wieder in die andere Gruppe.Nach Zuspiel in der eigenen Gruppe hinten anstellen.Macht einer einen Fehler bekommt seine Gruppe einen Schlechtpunkt.Wer als erstes 10 Schlechtpunkte hat,ist der Verlierer.
Übung 2:Kopfball hin und her,nach den Kopfball hinten anstellen.Man kann auch einmal mit Kopf annehmen und dann mit Kopf retour.
Organisation: <ul class="csc-list">
<li>1 großes Tor mit Torhütern besetzen</li>
<li>1 Feld mit 2 kleinen Toren gemäß Abbildung markieren</li>
<li>2 Mannschaften bilden</li>
</ul>
Durchführung: <ul class="csc-list">
<li>5 gegen 5 auf Minitore im Feld.</li>
<li>Erzielt eine Mannschaft 1 Treffer, so tritt der Torschütze direkt im Anschluss zu einem 'Bonus-Strafstoß' an.</li>
<li>Hier kann er einen weiteren Punkt erzielen. In dieser Zeit agiert seine Mannschaft jedoch in Unterz...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl, Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining | Abwehr-/Angriffsverhalten (Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1) | Pressing (Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig) Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining Ganze Mannschaft Gruppentraining, Mannschaftsverbund Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Halber Platz, Strafraum, Begrenztes Spielfeld Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen
Autor: Gärtner
Mannschaft - Herforder SV Borussia Friedenstal e.V.-HSV-2016/2017
Organisation: <p>1 Spieler in der Mitte ohne Ball; 3 Spieler an den Hütchen mit Ball in der Hand</p>
<p>3 Hütchen, 1 Stange</p>
Durchführung: <p>Spieler in der Mitte wählt längsten Weg um das Hindernis; höchstmögliches Tempo; zurückspielen mit Kopfball/Außenseite/Spann; Ball in der Luft annehmen; Doppelpass spielen</p>
Übungskriterien: Ballkontrolle, Ballannahme und –mitnahme | Kopfballtraining (Kopfstoß aus der Bewegung) | Passspiel (Doppelpass) Fussballspezifische Ausdauer, Intervallmethode | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung) Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min Einzeltraining Ganze Mannschaft Beliebig Kunstrasen 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Organisation: <p>Je nach Gruppen stärke ein Feld aufbauen.</p>
<p> </p>
Durchführung: <p>Der Ball soll versucht werden 10 - 15 mal in den eigen reihen laufen zu lassen.</p>
<p>Gelingt das muss das Team was nicht in Ballbesitz gekommen ist eine Strafrunde im höchst Tempo um das Aufgebaute Feld laufen.</p>
<p>Es können aber noch andere Vorgaben gemacht werde. Liegestütz ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 05 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Mahnken
Mannschaft - VfL Eintracht Mettingen-1. Herren-2017/2018
Organisation: Ein Spielfeld mit zwei Toren aufbauen und die Spieler gleichmäßig an beiden Seiten positionieren.
Simuliert werden die Spielpositionen 10/6/4/5
Durchführung: Ein entgegenkommender Spieler wird von seinem Anspieler angespielt. Der Verteidiger versucht den Gegner im Rücken zum Tor des Angreifers schiebt und den Angreifer nicht aufdrehen lässt. Bei Balleroberung kontert der Angreifer auf das Tor.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Organisation: 2 Teams einteilen mit mind. 6 Spielern/Team
2 oder mehrere Bälle im Spiel halten
Durchführung: - Es wird ganz normal Fußball gespielt, jedoch mit 2 oder mehreren Bällen im Spiel
- Sind alle Bälle, die im Spiel waren in den Toren, wird mit gleicher oder erhöhter Anzahl an Bällen neu gestartet
- Welches Team erzielt insgesamt am meisten Tore?
Übungskriterien: Schluss/Ausklang, Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
1 vs 1 auf zwei parallele Tore - Zweikampfverhalten
Organisation: - 2 Tore mit Torhütern in einem Abstand von 7 m auf der Grundlinie
- abgestecktes Feld von 16 x 25 m
- zwei Gruppen bilden
Durchführung: 1 gegen 1 im Wechsel zwischen den beiden Gruppen. Der Angreifer soll zum Abschluss auf eines der beiden Tore kommen.
Bei Balleroberung sichert der Verteidiger den Ball und passt zum Torhüter zurück.
Varianten:
- Bei Ballgewinn startet der Verteidiger einen Gegenangriff auf eine zusätz...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min 6 - 9 Spieler Einzeltraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten
Organisation: 4 Stangen,Bälle,4 Markierungen,8 -12 Spieler
Durchführung: A passt zu B,B läßt prallen zu C,C schießt mit Effet zwischen den Stangen aufs Tor genau ins Eck,A läuft auf Position C,dann von der anderen Seite,D passt auf C,C läßt prallen auf B,B schießt mit Effet zwischen den Stangen aufs Tor,D läuft auf Position B
Durchführung: 1.Zwei Angreifer gegen einzelne Deffensive im begrenzten Feld durchspielen zum Torabschluß.
2.Ein Angreifer Solo gegen einzelne Deffensive im begrenzten Feld.
Alle 3(4)Minuten Verteidiger wechseln.
Organisation: Stangen,Hütchen,Ringe,Koordiantionsleiter,6 - 12 Spieler mit Ball
Durchführung: Ball immer an der jeweiligen Übung vorbei passen,dann die Übung durchführen,Ballmitnahme,Torabschluß,zur nächsten Übung
Station 1:Seitlich durch die Stangen laufen
Station 2:Beidbeinig über die erhöhten Stangen
Station 3:Sprint zum 2 Hütchen,retour zum ersten,Sprint zum 3,retour zum...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Kaderabek
Mannschaft - ASK Erlaa-Kampfmannschaft-2013/2014
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