Die Spieler stellen sich in Gruppen gegenüber auf.
Übung 1: 3x Jonglieren (Gaberln)mit den Ball und dann gehoben zu anderen Gruppe spielen,der erste Spieler nimmt den Ball an und jongliert (gaberlt) mindestens 3x und spielt wieder in die andere Gruppe.Nach Zuspiel in der eigenen Gruppe hinten anstellen.Macht einer einen Fehler bekommt seine Gruppe einen Schlechtpunkt.Wer als erstes 10 Schlechtpunkte hat,ist der Verlierer.
Übung 2:Kopfball hin und her,nach den Kopfball hinten anstellen.Man kann auch einmal mit Kopf annehmen und dann mit Kopf retour.
Organisation: - 6 Spieler, unterteilt in drei 2er Teams
- zwei Teams spielen gegen ein drittes, also immer 4 gegen 2
- Spielfeldgröße von ca. mal 15 Metern
- Hinter einer Grund- und einer Außenlinie steht jeweils ein ca. 3 Meter großes Tor aus Hütchen
- Die Übung kann auch auf bspw. 9 Spieler in dr...
Durchführung: - das 4er Team erhält den Ball und versucht innerhalb des Spielfelds miteinander zu spielen
- das Ziel ist Ballhalten und nicht ein Tor zu erzielen
- das 2er Team versucht den Ball zu erobern
- hat das 2er Team den Ball erobert, versucht es so schnell wie möglich eines der beiden Hütc...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 03 min Gruppentraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi 6 - 9 Spieler (6 Spieler)
Durchführung: <p>A passt nach Außen zu B und läuft los,B nimmt den Ball an und führt den Ball diagonal in die Mitte,A hinterläuft den ballführenden B Richtung Korner,B spielt Pass nach Außen in den Lauf von A und startet Richtung 18er,A führt Ball zur Grundlinie und schlägt Flanke (oder Stangelpass...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 05 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: 8-12 Hütchen, Bälle, Tor, min. 4 Spieler,
Durchführung: - 1 Spieler Start bei Hindernisspacour
- Restliche Spieler bei Übungsstart hintereinander mit Ball
- Übungsvariante für Pacour vorgeben
- Passziel je nach Altersklasse größer/kleiner
- Pacour wird durchlaufen und mit Tempo Richtung Passstation
- Spieler bei Übungsstart spielt Pass und...
Übungskriterien: Passspiel, Ballkontrolle, Technikparcour, Lauftechniken mit/ohne Ball, Ballannahme und –mitnahme Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Stabilisationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Koordinationsparcour, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler) Gruppentraining, Mannschaftstraining Abwehrspieler, Torwart, Ganze Mannschaft, Mittelfeldspieler, Stürmer 1 Torhüter, 2 Torhüter Mannschaftsteil, Mannschaftsverbund, Offensivverhalten, Gruppentraining Beliebig
Organisation: Mehrere Markierungen, 6 - 12 Spieler,Bälle
Durchführung: A passt zu B,B passt direkt zu C,C passt direkt hinter die Abwehrreihe in den Lauf von D,D schließt ab,A läuft auf Position B,B läuft auf C,C läuft auf D,nach 10 Minuten die Anspielrichtung ändern
Organisation: Feld laut Skizze aufbauen.
drei Teamsà drei Spieler bilden und verschiedenen Farben zuweisen.
Durchführung: im Feld wird 3+ 3 gegen 3gespielt (max. 2 Kontakte).
Bei Ballgewinn oder Ausball wechseln die Verteidiger
Coachingpunkte:
Optimale Feldbesetzung
1. 2 Lücke besetzen
Dreiecke bilden
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 20 min Gruppentraining Fortgeschritten 6 - 9 Spieler (9 Spieler)
Organisation: - 2 Gruppen
- 2 Minitore
- Feldgröße je nach Alter
- 10 Markierungen
Durchführung: - der erste Spieler der blauen Gruppe startet ins Feld, erreicht er die Angriffszone von gelb darf er abschliessen
- sobald der blaue Spieler die gelbe Angriffszone erreicht hat darf/muss der gelbe erste Spieler ebenfalls ins Feld starten
usw.
Variante2:
- der blaue Spieler kommt i...
Übungskriterien: Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Durchführung: A macht gehobenes Zuspiel auf B,B spielt direkt (oder mit Annahme) zu C,C passt in den Lauf von B,B schließt ab.A läuft auf Position C,C läuft auf Position B.Dann Zuspiel von der anderen Seite.Torschütze B stellt sich jeweils(links oder rechts) auf Position A an.
Organisation: 8 Markierungen(Hütchen),5 - 14 Spieler
Durchführung: A passt zu C,C läßt prallen auf B,B passt nach Innen zu D,D umspielt das Hütchen nach außen und schließt ab.Spieler gehen eine Markierung weiter.Kann auf einer Seite,mit mehr Spielern,von 2 Seiten gespielt werden.
Organisation: 2 Kleinfeldtore, 3 Mannschaften mit 4 oder 5 Spielern,Bälle
Durchführung: Rote Mannschaft beginnt mit Angriff auf gelbe Mannschaft, Mannschaft blau bleibt hinter der Grundlinie.Erkämpft sich Mannschaft gelb den Ball spielt sie Angriff auf hereinkommende blaue Mannschaft,rot geht raus.Erzielt aber Rot ein Tor dreht sie um und spielt weiter Angriff auf Blau.
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