ruhende Freistöße aus dem Halbfeld

  • Organisation

    - ca. halbes Spielfeld mit Großfeldtor und Torhüter errichten
    - vier Spieler für eine 4er Kette bestimmen und auf Höhe des Sechzehners postieren
    - dazu 2 Freistoßschützen sowie 3 Stürmer (einlaufende Spieler) benennen
    - die Freistoßschützen postieren sich auf der rechten bzw. linken Seite mit Bällen
    - die Stürmer warten ca. 20 m vor dem Tor

  • Durchführung

    - Die 4er Abwehrkette steht auf Höhe Sechzehner, dazwischen verteilen sich die Angreifer
    - Der Freistoßschütze legt sich den Ball zum Freistoss bereit
    - Der Freistoss wird mit einer Flanke in den Rücken der Abwehr gespielt (Orientierung: den Freistoß zwischen der 5m Linie und dem 11m Punkt schlagen)
    - Die Angreifer versuchen den Ball zu verwerten.

  • Hinweis

    - Der Spieler der den Freistoss schlägt kommuniziert mit den Angreifern (Blicke, Zeichen) bevor er den Freistoss spielt
    - Die Abwehr die ersten 4-5 Mal passiv laufen lassen

    Übungsidee von: Markus Baumann

  • Feldgröße

    - Halbes Spielfeld oder doppelter 16er (je nach Spieleranzahl und Kapazitäten)

Trainingsaufbau

Hauptteil, Schlussteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Kopfballtraining, Kopfballzweikampf, Kopfstoß aus dem Sprung, Kopfstoß aus der Bewegung, Torschusstraining, Torwarttechniken, Fangen / Fausten / Ablenken, Flanken/ Strafraumbeherrschung

Taktik

Flügelspiel/Flanken, Spielerverhalten, Gegnerdeckung (ballorientiert), Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Standardsituation

Freistoß, Freistoßstaffelung defensiv, Freistoßstaffelung offensiv

Trainingsorganisation

# Spieler

7 Spieler - 10 Spieler

# Torhüter

1 Torhüter - 2 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel, Schwer

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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