3 Spieler am Anstoßpunkt und Stürmer auf der rechten und Linken Seite Positionieren. Rechts und links zwei Hütchen gemäß Grafik aufstellen.
Durchführung
Die Spieler am Anstoßpunkt passen sich den Ball zu (1). Nach Kommando Schnell führt ein Spieler ein Steilpass auf die linke oder rechte Seite aus(2). Die Stürmer rechts und links sprinten an der Seite entlang (3) und versuchen einen Pass in den Strafraum zu schießen (5) Parallel laufen die Spieler aus dem Mittelfeld in den Strafraum (4) und versuchen den Ball ins Tor zu schießen(6)
Variante 2: rechts und links zwei Verteidiger aufstellen, die dann aktiv werden, wenn der Stürmer rechts oder links die Flanke geschlagen hat.
Organisation: <p>Die Dreiecksübung mit Spielverlagerung hilft, sich im Spiel intelligent freizulaufen, den Ballbesitz zu sichern, die Überzahlsituationen herauszuspielen, das Spiel schnell zu verlagern und Angriffe mit einem Torschuss erfolgreich abzuschließen. Für diese Übung werden insgesamt 6 Mi...
Durchführung: <p>Die Hütchen werden so aufgestellt, dass sie jeweils einen 3m Abstand voneinander haben. Durch die Verteilung von sieben Hütchen auf Seiten und einem Hütchen als Verbindung zu den zwei Seiten wird ein langes Rechteck gebildet. Die sechs Spieler teilen sich in zwei kleine Teams auf, ...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft 1 Torhüter Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Organisation: Ein Feld gemäß Abbildung aufbauen.
Rote Zielzone 5m / Sperrzone 3m / gelbe Spielzone 40 x 30m
4 Teams mit je 4 Spieler / je 2 Teams spielen zusammen.
Team Rot und blau spielen zusammen von rechts nach links.
Team Gelb und Grau von links nach rechts.
Je 2 Spieler eines Teams stehen in ...
Durchführung: In der gelben Zone wird 6 gegen 6 gespielt (freie Kontakte).
Die Spieler versuchen nun mittels Flachpass einen Zielspieler anzuspielen (1 Punkt). Der Zielspieler muß die Sperrzone durchdribbeln und versucht danach den Ball in den eigenen Reihen zu behalten. Um erneut einen Punkt zu er...
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling Konterspiel | Abwehr-/Angriffsverhalten (Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Gegnerdeckung (ballorientiert)) Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 25 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld
Durchführung: es ist ein Dauerlauf - mit Passen dazwischen. Sollte an einer "Station" eine Schlange sein, soll dieser Spieler einfach weiterlaufen.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) | U14 - U19 (U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 40 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: Ein Hütchenhexagon aufbauen. Dieses besteht aus einem Rechteck von 15 × 8 Metern und wird von einem 17 Meter breiten Hütchentor durchkreuzt. Der Abstand zu den gegenüberliegenden Hütchen ist jeweils gleich.
Die Mannschaft in drei Gruppen teilen und je einem Hütchen zuordnen. Die gege...
Durchführung: Auf Trainersignal dribbeln die ersten Spieler um das gegenüberliegende Hütchen herum und passen zum zweiten Spieler ihrer Gruppe zurück. Sie sprinten ihrem Pass hinterher, klatschen den Passempfänger ab und dann startet dieser mit der gleichen Aufgabe in den Parcours
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: REICHLING
Mannschaft - Ent. ASW/ Elwen-Ent. ASW/ Elwen-2015/2016
Organisation: Feld 15 x 15 m
2 Gruppen a 3 Spieler
Ersatzbälle bereit halten
Durchführung: 1 gegen 1 im Feld mit einen Anspieler auf jeder seite vom Team
versuchen 1 Minute in Ballbesitz zu bleibern
Bei Ballverlust weiter machen erst nach einer Minute werden Aufgaben gewechselt
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 15 min 6 - 9 Spieler Einzeltraining Beliebig
Autor: Fritzsche
Mannschaft - Blau Weiß Wiehre-2. Mannschaft-2016/2017
Organisation: Ein Parcours (20 x 10 Meter) aufbauen.
Abstand A zu B beträgt 5 Meter und B nach D 15 Meter.
Position F erweitert man zum Hütchentor
Position C und D einfach besetzen. 2 - 4 Spieler zum Starthütchen A.
Die Spieler A haben bis auf den letzten Spieler alle einen Ball
Durchführung: Spieler A dribbelt bis auf Höhe des Hütchen B und passt zu C.
C lässt prallen auf A und A passt in die Tiefe zu D.
D lässt auf C prallen, löst sich nach aussen und erhält den Ball von C zurück.
D dribbelt durch das Hütchentor F und passt zum letzten Spieler A.
Die Spieler wechseln na...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Schweizer
Mannschaft - TSV Pliezhausen-1. Mannschaft-2014/2015
Ballan- und Mitnahme von hohen/halbhohen/flachen Bällen + Torschuß
Organisation: Halbes Kleinfeld mit gegenüberstehenden Kleinfeldtore aufbauen
jeweils 10 m vom Tor einen Air-Dummy aufbauen.
Durchführung: Spieler läuft um den Air-Dummy.
Der Trainer wirft den Ball (hoch oder halbhoch) zum Spieler der diesen Ball annimmt und sofort zum Torschuss kommt.
Der Spieler läuft nun weiter zum gegenüberstehenden Trainer.
Der Trainer spielt den Ball flach zum Spieler der den Ball wieder annimmt un...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min > 10 Spieler Beliebig U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Organisation: 20 m vor dem Tor 2 x 4 verschiedenfarbige Hütchen (rot, blau, gelb, grün), Spiegelverkehrt auf der anderen Seite, aufbauen.
10 m vor dem Tor rechts und links jeweils ein größeres Hütchen mit 5-6 Bälle stellen.
5 m vor den farbigen Hütchen den Startpunkt durch jeweils ein Hütchen m...
Durchführung: Zwei gleichgroße Gruppen vor den Starthütchen platzieren.
Der Trainer gibt das Kommando (z.B. gelb, rot, grün, blau) in welcher Reihenfolge die Spieler die farbigen Hütchen antippen müssen.
(1) Beide Spieler laufen nach dem Kommando zu den Hütchen und führen die Farbkombination aus.
...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min > 10 Spieler Methodische Reihen, Partnerübung, Einzeltraining, Stationstraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Organisation: 3 Stangen ca. 10 Meter seitlich vor dem Tor aufbauen. Eine Koordinationsleiter auf der gegenüberliegenden Seite auf.
Durchführung: Spieler C steht ohne Ball vor den Stangen, A und B befinden sich mit Ball vor dem Spieler C. D wartet ebenfalls mit Ball hinter der Koordinationsleiter. Spieler C läuft ein paarmal seitlich mit zwei Ballkontakten durch die Stangen und passt die Bälle der Mitspieler direkt zurück. Nach...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min 6 - 9 Spieler Einzeltraining Beliebig
Autor: Metzger
Mannschaft - SG Strietwald-D3/E1 U11-2016 - 1
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