Sternenlauf

  • Organisation

    3 Spieler 2 Bälle Markierungen in Mitte und 1 Markierung außen
  • Durchführung

    A Ballführung bis Mitte, B läuft an wenn A zurück läuft Lauf ABC - rechts, links, Innen-Außenseite, Sohle, jonglieren Fuß-Kopf
  • Hinweis

    Variationen: 1 Ball - passen A führt Ball in Mitte und passt von dort zurück nach außen A führt Ball um Partner außen und spielt Ball durch Beine Doppelpass Zu werfen und mitnehmen

Technik:

Ballkontrolle, Jongliertechniken / Ballhochnahme, Lauftechniken mit/ohne Ball, Dribbling, Ballannahme und –mitnahme

Passspiel [Kurze Pässe, Innenseitpass, Kombination]


Kondition:

Intervallmethode


Koordination:

Beweglichkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig, Senioren (ab 18)


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Autor: Tilo Schmidt


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Passen im Viereck Brainkinetic JFV
Passübung - Valencia 2
7 gegen 2 mit 2 Bällen

Ähnliche Übungen - Dauer:

30 min

doppelter Torabschluss (3 Variationen)
Torschuss nach Passstaffetten Beidseitig - Positionsspezifisch
Ballmitnahme + Torschuss

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Tilo Schmidt

Passen und Nachlaufen
Fußball-Biathlon Variante
Spielzug Anspiel Spitze mit Hinterlaufen


Laden...