Ein 40 x 35 m Feld mit 2 Toren u. 2 TW markieren.
2 Mannschaften u. gemäß der Grafik positionieren.
A spielt eine Flugball zu B.
C u. D laufen als Verteidiger ins Feld.
2 : 2 mit Kontermöglichkeit für C u. D.
Nach 6 Min. Aufgabenwechsel..
Durchführung: <p>Der Trainer oder Mitspieler wirft den Ball so hoch, dass der übende Spieler den Ball über das Mauermänchen köpfen kann. Dann läuft er zum nächsten Männchen, das ihm der Trainer (Mitspieler) vorgibt.</p>
Übungskriterien: Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) | Torschuss (Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß) Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 30 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft Gruppentraining Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Organisation: 1) Einfaches Schnittstellen-Anlaufen
2) Durchbruch am Flügel
3) Durchbruch im Zentrum
Durchführung: zu 2) Durchbruch am Flügel: IV spielt auf den Flügel zu 11.
11 nimmt das Zuspiel zur Mitte mit u. passt in die Schnitt-
stelle auf 10 (ballnahe Spitze), der sich zuvor nach innen abgesetzt hat. Var.: 9 startet in die Tiefe
zu 3) Der iV passt in die Tiefe auf 9, der auf den 6er klatsch...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 10 min
Autor: Becker
Mannschaft - TuS BW Königsdorf-1. Mannschaft-2013/2014
Durchführung: Übung1.Doppelter Starfraum die Spieler 2,3,4 und 5 Flanken in der Reihenfolge ruhende Bälle auf Spieler 1 der möglichst direkt abschliesst.Die 3 anderen holen die Bälle und wechseln nach 90 Sek.ein.Wievile Tore erzielt jeder Spieler.
Übung 2. Wie Übung 1 jedoch mit 2 Stürmern und 1 AW...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 60 min Gruppentraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: Viereck aufbauen mit einem weiterem Hütchen NICHT in der Mitte sondern zu einer Ecke hin orientiert.
Durchführung: Die Spieler laufen im Maximaltempo (sie erreichen 90-95% ihrer Herzfrequenz) wie im Bild markiert. Die blauen Wege sind die Hinwege, die schwarzen die Rückwege.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Autor: Henning
Mannschaft - F.C. Hertha 03 Berlin-Zehlendorf-U17-2013/2014
Organisation: 3 x 2 Hütchen im Abstand von 15 Meter auseinander stellen
3 Spieler sind eine Gruppe
Durchführung: 1. Variante : Außenspieler macht Einwurf zum Mittenspieler. Dieser stopt den Ball ( Kontrolle ) dreht sich und spielt den Pass zu anderen Außenspieler. Dieser wirft wieder ein zum Mittenspieler usw.
2. Variante : Außenspieler passt zum Mittenspieler. Stoppen, drehen, passen zum andere...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13 15 min
Autor: Hautmann
Mannschaft - SGM Aufheim Pfaffenhofen Holzschwang-D 1 Jugend-2016/2017
Organisation: Zwei 20 x 12 Meter große Felder im Abstand von 16 Metern nebeneinander aufbauen
Ein Feld mit kleinen Toren auf der Grundlinie, das andere ohne Tore
Auf der Grundlinie ein großes Tor mit Keeper, sowie davor mit drei Hütchen Sprintbereiche markieren
Die Teams in Gruppen den Feldern zuwe...
Durchführung: Ablauf Station 1
Die Spieler sprinten ohne Ball um jedes der drei Hütchen und immer wieder zum Starthütchen zurück.
Sind die Spieler um das letzte Hütchen herum und wieder ums Starthütchen gelaufen, bekommen sie einen Pass vom Keeper und schließen ab.üter ab.
Ablauf Station 2
2 gegen...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) | U14 - U19 (U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 15 min Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: 10 Hütchen in WM-Form aufstellen. (s. Grafik)
komplettes Spielfeld: Abstand der Hütchen In der Breite 20 m
Abstand in der Tiefe 15 Meter
halbes Spielfeld: Maße wie oben ab Grundlinie, 10 m Zwischenraum zw. den Passfeldern
An den Starthütchen 4 Spieler mit Bällen
An den anderen Hütche...
Durchführung: Die Spieler passen von Position zu Position u. laufen ihrem
Abspiel nach.
Der letzte Passempfänger dribbelt zum Starthütchen auf der
anderen Seite
Übungskriterien: Passspiel Grundlagenausdauertraining I (GAT I, Kondition (Beliebig) Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Becker
Mannschaft - TuS BW Königsdorf-1. Mannschaft-2013/2014
Organisation: 15x15m Feld. Positionen 6 (mehrfach), 8 u. 10
(im Feld) u. 9
Durchführung: 6 dribbelt an, 8 u. 10 kreuzen(im Bogen freilaufen). 6 spielt auf 10, der auf 8 ablegt. 8 nimmt an u. mit, passt auf 9,
dersich seitlich anbietet.
Übungskriterien: Positionsbezogenes Passspiel Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Becker
Mannschaft - TuS BW Königsdorf-1. Mannschaft-2013/2014
Organisation: 4 Spieler, 1 Stangentor aufstellen, Positionen besetzen (s. Grafik)
Gleichzeitiger Ablauf: A dribbelt an, B sprintet zum Stangentor
A passt auf B, der klatschen lässt. B läuft im breitem Bogen um
das Stnngentor (immer Blick zum Passgeber) u. erhält einen Pass von A.
Durchführung: Abseitslinie beachten
breiter Bogenlauf, seitlich laufen u. zum Ball gucken
Timing beim Passspiel: läuft B mit hohem Tempo einen
scharfen Pass spielen u. umgekehrt
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Autor: Becker
Mannschaft - TuS BW Königsdorf 1900 e.V.-TuS BW Königsdorf II-2014/2015
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