Technik - Kompasslauf

  • Organisation

    Kompasslauf mit 8 oder mehr Spielern.

    Es wird ein Parcour in form eines + Zeichens aufgebaut. In der Mitte befinden sich ebenfalls ein kleines + aus Stangen.

    An jeden der 4 Außenpunkte werden 2 Spieler verteilt.

  • Durchführung

    Die ersten Spieler an den vier Eckpunkten dribbeln rechts an der vor ihnen liegenden Stangen vorbei und machen an der hinteren Stange eine explosive Wende nach links. 

    Die nun vor Ihnen liegende Stange wird ebenfalls umdribbelt und die Aktion mit einem sauberen Druckpass zum nächsten beendet.

    Der annehmende Spieler macht eine Auftaktbewegung und verarbeitet den Ball in offener Stellung und setzt dann die Aktion fort.

    Bei der explosiven Wende können verschiedene Mannöver durchgeführt werden. Sohle, Ronaldo Move etc.

    Nach einiger Zeit Richtungswechsel!

    Falls der Bewegungsablauf etwas Chaos verursacht können auch nur 2 Bälle benutzt werden.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Martin Sommer


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

U-Turn Fake
Passspiel: Klatsch - und Pass
Tempofussball (One Touch)

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Hürdensprünge und Sprintwettkampf
Duell 1 gegen 1
Ballhalten: Schwerpunkt Ballan- und Mitnahme hoher Bälle

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Martin Sommer

Spielform - 2 vs. 1 Überzahl
Technik - Ballkontrolle Parcour
Technik - Autobahn-Abschluss


Laden...