Technik-konditionsübung im 5/25

  • Organisation

    auf einer Distanz von +/- 8 Meter Hütchen aufstellen. die Spieler stellen sich gegenüber mit je einem Ball
  • Durchführung

    Während 25 Sekunden spielen sich die Partner den Ball zu mit einem Ballkontakt. Nach einem Signal des Trainers laufen die Spieler bis zur Außenlinie und zurück (hierfür haben die Spieler 5 Sekunden Zeit) Dies wird 16 mal wiederholt danach haben die Spieler 3 Minuten Pause (Dehnen, Wasser Trinken) bevor das gleiche noch mal 16 mal wiederholt wird
  • Feldgröße

    eine Hälfte
  • Hütchenabstände

    8 Meter

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19 [U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren)]


Dauer:

20 min


Trainingsform:

Partnerübung


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Yves Schanck


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

4:4:4
Pressing Für ein Team
Spiel gegen den Ball mit Tabu-Zone

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

HANSA - Spiel mit Zonenhütern
Herausspielen von Torchancen über Außen Gleichzahl 2:2
Schnelle Ballkontrolle II

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Yves Schanck

drei Torschussaktionen
VMA 120 % 10/10
Torschuss 1


Laden...