Technik-Koordinations-Lauf

  • Organisation

    Übung Februar - Laufschule, Passspiel mit Dribbling und Koordinationsübungen Diese Endlose Übung bietet eine Vielzahl verschiedener Anforderungen an den Jugendspieler. Angefangen von einem Durchlauf durch die Koordinationsleiter, dann einen genauen Passspiel und durch einer sauberen Ballan- und mitnahme wird hier um die Hütchen gedribbelt.
  • Durchführung

    Spieler A läuft durch die Koordinationsleiter und empfangt der Ball von Spieler B, und dribbelt um die Hütchen, rote Hütchen "Innenseite Rechts" und gelbe Hütchen "Innenseite Links, und dribbelt um das große Hütchen Richtung Position B. Spieler B läuft nach dem Pass zu A um die Stangen, vorwärts, rüchwärts, vorwärts, bei 1 Meter Stangen fängt er von der linken Seite mit Sidesteps und läuft Richtung Start. 3 series von 5 minuten
  • Hinweis

    Koördinationsleiter wird auf drei verschiedene weisse durch Laufen, hier ist die Kreativität vom Trainer gefragt, (Kenntnisse Übungen mit Koördinationsleiter) Bevor man Anfängt mit diese Endlose Übung, kann man auch vorher die 3 verschiedene Übungen mit Leiter üben.
  • Feldgröße

    20 x 12 Meter
  • Hütchenabstände

    2,5 Meter

Technik:

Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Technikparcour, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball

Passspiel [Innenseitpass]

Torschuss [Innenseite]

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit

Koordination:

Beweglichkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Spielformen [Trainingsparcour]

Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [12 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Rasenplatz

Autor: ALEXANDER GASSNER

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