Technik- und Koordination ( Praxis Plus Nr.27 S6)

  • Organisation

    3 Gruppen. Der trainer passt zu einen der Spieler vorne, dieser kommt den Ball entgegen, die beiden anderen vorderen Spieler rücken wie in einer kette nach. Der Spieler lässt den Ball klatschen. Sobal alle einmal gespielt haben kommen die Koordinatinosübungen. Links: Durch die Stangen dan, große einbeinige Sprünge, links-rechts durch die Ringe Mitte; Überkreuzt durch die Hürden Sprint um das Mini Tor Rechts: Eine Übung durch die Leiter, beidbeinig über die Hürden

Technik:

Passspiel [Kurze Pässe]


Kondition:

Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Intervallmethode, Kräftigung

Kraft [Sprungkraft]


Koordination:

Koordinationsparcour, Koordinationsparcour , Stabilisationstraining, Beweglichkeit


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min


Trainingsform:

Gruppentraining


Intention:

Gruppentraining, Einzeltraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten

Autor: Salih Dursun


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