Bsp. f. 9 Spieler
9 gleichfärbige Hütchen,
3(4)x 3 andersfärbige Hütchen,
Aufbau in je nach Altersklasse gewählten Abständen,
Pro "roten" Hütchen 1 Spieler
Durchführung
- Jeder Spieler aktiv mit ball vor seinem Positionshütchen (rot).
- Trainer gibt per Kommando, Handzeichen oder Farbsignal Kommando in welche Richtung gedribbelt werden soll.
Ganze Mannschaft muss gleichzeitig dementsprechend 1 Feld nach links, rechts oder vorne (hinten).
Dribbeltechniken variieren:
-Blickrichtung immer nach vorne ,nach links - rechts mit der sohle ziehen.
- Blickrichtung immer in die Richtung in die gelaufen werden soll
(Hütchen umrunden)
-In jede Richtung andere Übung vorgeben,
Ball steigen vorwärts, Ball pendeln links, Sohle ziehen rechts etc.
Hinweis
- Viele Ballberührungen bei Positionswechsel (enge Ballfürhung)
- Kopf oben
Organisation: 1 Ball pro Spielerin
Slalomparcour
Hürden
Koordinationsleitern
Hütchen
1 Tor
Durchführung: Zirkel wie in Zeichnung aufbauen pro Station zunächst 1 Spielerin. Jede läuft ihr eigenes Tempo, so dass jede Spielerin 30 Minuten durchhält.
Station 1: Koordinationsleiter: Ball mit Rechts vorbeispielen und vorwärts durch die Leiter, Ball so spielen, dass man am Ende direkte weiter ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 30 min
Autor: Schwendke
Mannschaft - KfW Bankengruppe-KfW Ladies Diva Blue-2014
Organisation: <p>Diese Übung wird in Partner- und Gruppenübung ausgeführt, daher sind mehrere Spieler notwendig.</p>
Durchführung: <p>Das Warm Up wird wie so oft bei uns mit Finten gestaltet. Die Auftaktbewegung beachten, sowie in den Ball gehen und kein Tempo bei der Annahme verlieren.<br /><br />In der zweiten Übung haben die Spieler drei Aktionen. <br />Er bleibt am Ball, er spielt seinen Gegenspieler aus und ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min 1 - 5 Spieler Gruppentraining, Partnerübung Beliebig
Organisation: <ul class="csc-list">
<li>Den Grundaufbau weiter nutzen</li>
<li>Zwischen den Minitoren Starthütchen markieren</li>
<li>Die Spieler auf die Starthütchen verteilen</li>
<li>Der jeweils erste Spieler am Starthütchen zwischen den Minitoren hat 1 Ball</li>
</ul>
Durchführung: <ul class="csc-list">
<li>Der Trainer startet durch Zuruf einer Farbkombination die Aktion.</li>
<li>Die Ballbesitzer dribbeln durch das Hütchentor der zuerst aufgerufenen Farbe.</li>
<li>Anschließend zum Mitspieler passen, der durch das zweite aufgerufene Hütchentor dribbelt und in d...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl, Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz | Pressing (Abwehrpressing, Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft 1 Torhüter Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Defensivverhalten Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Strafraum, Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Thomas
Mannschaft - SV Drochtersen/ Assel -U 11 (ALT U 10)-2017/2018
Durchführung: <p>Spieler A spielt auf Spieler B, zeitgleich startet Spieler C von Hüttchen 2 zu Hüttchen 4. Spieler B spielt quer zu Spieler C und startet danach zu Hüttchen 5. Spieler C spielt auf Spieler D. Dieser spielt quer auf Spieler B und startet danach zu Hüttchen 8. Spieler B spielt zu Spi...
Übungskriterien: Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Spielverlagerung, Unter-/Überzahl, Flügelspiel/Flanken, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining | Abwehr-/Angriffsverhalten (Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1) | Pressing (Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig) Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining Ganze Mannschaft Gruppentraining, Mannschaftsverbund Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Halber Platz, Strafraum, Begrenztes Spielfeld Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen
Autor: Hepp
Mannschaft - SpVg. Anzhausen/Flammersbach-1. Herren-2016/2017
Organisation: Spieler A passt zu Spieler B nach Außen, Spieler B Läuft den Ball entgegen nimmt ihn nach innen mit. Spieler A Läuft über die Außen und bekommt den Pass von Spieler B. Spieler C läuft von Hüttchen C in den 16 er an den langen Pfosten, Spieler B läuft in den 16er Richtung kurzen Pfoste...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min Gruppentraining Beliebig U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 1 - 5 Spieler (3 Spieler)
Organisation: - 3 Gruppen aufteilen
- Distanz je nach Spieleranzahl und Belastungswunsch wählen
Durchführung: - 1) Rot startet mit Ball zur roten Markierung im Spielfeld und legt ihn dort ab
- 2) Rot läuft ins blaue Feld ohne Ball und macht sich anspielbereit
- 3) Druckpass von Blau auf Rot ins Blaue 4eck ,
- 4) Rot lässt den Ball liegen und startet ins gelbe 4eck und macht sich wieder anspie...
Durchführung: - 4 Spieler an den Passstationen positionieren,
4 an den äusseren Laufstationen - alle mit
Blickrichtung mittlere Laufstation
Alle Spieler starten zeitgleich.
Lauf bis zum Mittelpunkt und alle rechts (links) Richtung Passstation , Übung absolvieren usw.
Variante1: Ohne Ball ,...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Organisation: - 1 Tor oder Stangen
- 2 größere Begrenzungshütchen
- 1 Startmarkierung
- ev andersfärbige Hütchen
Durchführung: Der Angreifer startet Richtung Verteidiger und versucht diesen mit Tempo zu überlaufen.
Körpertäuschungen und Finten sind erwünscht.
Schwerpunkt sollte aber darauf liegen das Tempo auch beim Gegenspieler aufrecht zu erhalten.
Der Verteidiger darf nur auf der Verteidigungslinie agie...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Stanzl
Mannschaft - FC Leonhofen-U10-2013/2014
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