Technik a la Marco

  • Organisation

    2er oder 3er Gruppen im kreis aufstellen

  • Durchführung

    verschiedene technische Übungen

  • Feldgröße

    Spieler bis Hütchen 15-12 mt

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

20 min


Trainingsform:

Stationstraining

Autor: Marcel Schär


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Stabilisation/Kräftigung 18
Schnelligkeit und Technik

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Intervall-Läufe II
VMA 120 % 10/10
Sprint mit Torabschluss


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