Technikparcour 3

  • Organisation

    6 rote Kegel, 6 gelbe Kegel, 7 blaue Kegel, 4 grüne Kegel
  • Durchführung

    1= Dribbling durch die Kegel 2= den Ball zwischen den Innenseiten pendeln (vorwärts) 3= den Ball zwischen den Innenseiten pendeln (rückwärts) 4= abwechselnd mit dem linken und rechten Spielbein durch die Kegel dribbeln - einkappen am Kegel 5= den Ball mit dem rechten Spielbein über die Sohle seitlich ziehen 6= den Ball mit dem linken Spielbein über die Sohle seitlich ziehen 7= bis zur Ausgangsposition beidfüßig jonglieren
  • Hinweis

    auf eine saubere Ausführung jeder Übung achten!

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

15 min

Autor: Marcus Gallinat


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