Technikquadrat

  • Organisation

    5 Hütchen, mind. 8 Spieler

  • Durchführung

    1.Diagonalläufe im Reißverschlußverfahren mit Ball. Gerade zurück mit verschiedenen Übungen (links/rechts, Sohle, Sohle Rückwärts, Seite Rückwärts, Übersteiger etc.) 

    2. Diagonalläufe mit Doppelpass, Volley, Kopfball

    3. Diagonalläufe mit Koordinationsübungen: Eine Seite Ball in der Hand (Rumpfumkreisungen, Prellen, Fangen), andere Seite Ball am Fuß (links/rechts, Sohle, Rückwärts). In der Mitte Ballübergabe und Aufgabenwechsel)

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

U14 - U19


Dauer:

25 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [10 Spieler]


Trainingsform:

Einzeltraining


Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Lars Jagemann


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Ball An-/ Mitnahme
Balltechnik 02
Aufwärmen mit Vorbereitung zum Abrollen

Ähnliche Übungen - Dauer:

25 min

Schnelles Umschalten nach Ballverlust
Sk Meiningen. Pass in Tiefe mit Torabschluss
Spielzug Entgegenkommen/Klatsch/Flanke

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Lars Jagemann

Torschuss plus 1:1 sowohl am Flügel als auch im Zentrum
Pass-Stufen
Spiel über den Dritten auf vier Quadrattore


Laden...