Techniktraining alla Zidane

  • Organisation

    5 Stangen in einer Reihe aufstellen Bei Gruppentraining sollte man mindestens 2 Reihen aufstellen, damit die Wartezeiten nicht zu lang werden. Ca. 5 Spieler pro Reihe
  • Durchführung

    Die Art des Dribblings lässt sich nahezu beliebig verändern, wei man auch im Video gut sehen kann. Beginnen sollte man mit dem freien Vorwärts Dribbling. Variationen: a) Innenseite, vorwärts, Abwechseln zwischen linkem und rechten Fuss b) Nur mit der Sohle vorwärts c) Nur mit der Sohle rückwärts d) Nur mit der Sohle rüchwärts, bei jeder Stange den Fuss wechseln e) Nur 1 Fuß, bei jeder Stange zischen Innen- und Außernrist wechseln f) Innenseite vorwärts, nur 1 Kontakt pro Tor erlaubt g) Auenseite vorwärts, nur 1 Kontakt pro Tor h) Durch die Stangen jonglieren ...
  • Hinweis

    Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, kann man den Abstand der Stangen verkürzen, so werden bereits kleine technische Fehler offenkundig.
  • Hütchenabstände

    1m

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

15 min

Autor: easy2coach Support

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