5 Stangen in einer Reihe aufstellen
Bei Gruppentraining sollte man mindestens 2 Reihen aufstellen, damit die Wartezeiten nicht zu lang werden.
Ca. 5 Spieler pro Reihe
Durchführung
Die Art des Dribblings lässt sich nahezu beliebig verändern, wei man auch im Video gut sehen kann.
Beginnen sollte man mit dem freien Vorwärts Dribbling.
Variationen:
a) Innenseite, vorwärts, Abwechseln zwischen linkem und rechten Fuss
b) Nur mit der Sohle vorwärts
c) Nur mit der Sohle rückwärts
d) Nur mit der Sohle rüchwärts, bei jeder Stange den Fuss wechseln
e) Nur 1 Fuß, bei jeder Stange zischen Innen- und Außernrist wechseln
f) Innenseite vorwärts, nur 1 Kontakt pro Tor erlaubt
g) Auenseite vorwärts, nur 1 Kontakt pro Tor
h) Durch die Stangen jonglieren
...
Hinweis
Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, kann man den Abstand der Stangen verkürzen, so werden bereits kleine technische Fehler offenkundig.
Organisation: <p>In diesem Video werden einige elementare Aufwärmübungen gezeigt, die eine Verbesserung der Spieltechnik erzielen sollen. Für die gezeigten Übungen werden je nach Variation verschiedene Mitspieler benötigt (mind. 2)</p>
Durchführung: <p>Die verschiedenen Aufwärmübungen können dem Video entnommen werden. </p>
Übungskriterien: Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13 90 min > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Organisation: Übungsaufbau laut Animation. Anstatt Dummies können natürlich auch Stangen genutzt werden.<br />
Wichtig: Der Trainer auf der Grundlinie spielt die Bälle für die Flanken ein und braucht somit genügend Bälle.
Durchführung: Siehe Animation:<br />
Die Aktion beginnt zentral. Der Spieler dribbelt auf den Dummy zu und geht mit einer Finte an ihm vorbei. Daraufhin schließt er auf das Tor ab. Gleich im Anschluss spielt er einen Doppelpass mit dem rechten Spieler. Der rechte Spieler legt den Ball quer auf den ...
Organisation: <p>Aufwärmen Übung 1: 7 Spieler , ca. 15 Minuten</p>
<p>Aufwärmen Übung 2: 7 Spieler mit Tw , ca . 15 Minuten</p>
<p>Hauptteil : Dann mit aktiven Gegenspielern</p>
Durchführung: <p>Siehe Skizze</p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 30 min Gruppentraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: 2 Tore mit Torhüter nebeneinander aufstellen.
12 Meter davor eine Schusslinie markieren, an der sich jeweils ein Zuspieler befindet.
2 Dreiecken aufstellen (Seitenlänge: 4 Meter).
5 Meter dahinter jedem Dreieck befindet sich je ein weiteres Hütchen.
Max. 12 Spieler in 2 Gruppen eintei...
Durchführung: Auf Trainerkommando sprinten die ersten Spieler zum hinteren Hütchen, berühren es, nehmen das Zuspiel des Partners an und mit und schießen hinter der Linie auf das Tor.
A lauft auf pos. B
B auf pos. C
C auf pos. A
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (12 Spieler)
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: 3er Gruppen bilden und verschiedene Stationen lt. Grafik aufbauen
Durchführung: 1.) um die Hütchen Dribbeln zum Partner, der übernimmt und dribbelt ebenfalls durch die Hütchen usw.
2.) Außenspieler mit Ball, werden den in der Mitte auf Kopfball oder Fußhöhe an und dieser spielt den Ball zurück
3.) 2 Spieler mit Ball spielen den einen immer an, dieser läuft zu den...
Organisation: 2 Koordinationsleitern, 1 Ball, mindestens 6 Spieler
Durchführung: Das Tolle an dieser Übung ist, dass viele Themen zur selben Zeit aufgegriffen werden und somit durch diese Komplexität eine sehr spielnahe Belastung stattfindet.
Enorm viele Trainer die im modernen Fussball erfolgreich sind, tranieren nach dem Konzept der taktischen Periodisierung.
...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler
Organisation: - Den Grundaufbau beibehalten
- Die Positionshütchen verändern
- Auf der Grundlinie 1 Tor mit Torhüter errichten
Durchführung: - A passt auf B, der in die Drehung nach außen an- und mitnimmt und anschließend auf C weiterleitet.
- C nimmt diagonal in Richtung Tor mit und passt auf den vor das Tor startenden D, der direkt abschließt.
- Nach jeder Aktion im Uhrzeigersinn zur jeweils nächsten Position wechseln.
...
Übungskriterien: Passspiel, Torschuss Hauptteil/Schwerpunkt 30 min Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz U14 - U19 (U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: 6 Hütchen/Stangen, 8 -10 Spieler, Bälle
Die 6 Hütchen oder Stangen, in zwei parallelen Reihen á 3 aufstellen, siehe Bild und Video.
Durchführung: Bei dieser Passform startet A mit einem diagonalen Ball auf B. B lässt den Ball gerade klatschen auf A´ , der den Ball weiträumig diagonal auf C spielt. Dieser nimmt den Ball mit einem Kontakt hinter der Stange mit und passt gerade auf die Position A zum wartenden Spieler.
Der spielt...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass) Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Autor: Support
Mannschaft - DJK BW Greven-U 23-2015/2016
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