5 Stangen in einer Reihe aufstellen
Bei Gruppentraining sollte man mindestens 2 Reihen aufstellen, damit die Wartezeiten nicht zu lang werden.
Ca. 5 Spieler pro Reihe
Durchführung
Die Art des Dribblings lässt sich nahezu beliebig verändern, wei man auch im Video gut sehen kann.
Beginnen sollte man mit dem freien Vorwärts Dribbling.
Variationen:
a) Innenseite, vorwärts, Abwechseln zwischen linkem und rechten Fuss
b) Nur mit der Sohle vorwärts
c) Nur mit der Sohle rückwärts
d) Nur mit der Sohle rüchwärts, bei jeder Stange den Fuss wechseln
e) Nur 1 Fuß, bei jeder Stange zischen Innen- und Außernrist wechseln
f) Innenseite vorwärts, nur 1 Kontakt pro Tor erlaubt
g) Auenseite vorwärts, nur 1 Kontakt pro Tor
h) Durch die Stangen jonglieren
...
Hinweis
Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, kann man den Abstand der Stangen verkürzen, so werden bereits kleine technische Fehler offenkundig.
Spielphase: Anspiel in die Spitze, klatschen und Zuspiel an den im Rücken kreuzenden Auftaktspieler
Organisation: Aufbau wie im Bild
Durchführung: A spielt den Ball zu C, der auf C klatschen lässt. B spielt auf die Seite zu dem in seinem Rücken kreuzenden Spieler A. A dribbelt Richtung Grundlinie und spielt zurück auf C der seine Laufweg um das blaue Hütchen macht um vor das Tor zu kommen.
Nach einigen Minuten Übung zu der ander...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min > 10 Spieler Beliebig
Autor: Scholtes
Mannschaft - AS Wincrange-FF Norden-D-Jugend-2014/2015
Durchführung: <p>3 Vierecke, 3 bis 4Meter mal 3 bis 4Meter, Viereck rot: Dribbeln durcheinander mit der starken Fuß, beim nächsten Durchgang mit dem schwächeren Fuß- Viereck gelb: Zuspiel mit ständigem Positionswechsel innerhalb des Vierecks. Beim nächsten Durchgang das Zuspiel mit dem Schwächern F...
Übungskriterien: Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) | Torschuss (Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß) Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 30 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft Gruppentraining Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Durchführung: Anspiel der Sturmspitze welche den Ball direkt zurück spielt - Zuspiel in den freien Raum für die Außenposition. ( Ball in die Schnittstelle spielen )
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 15 min > 10 Spieler
Autor: Rattenberger
Mannschaft - SC Prefa Lilienfeld-Kampfmannschaft-2016/2017
Organisation: In einem Rechteck spielen 4 gegen 4 plus 3 Spieler auf der Achs.
Die Mannschaft im Ballbesitz versucht mit den Achsspieler den Ball zirkulieren zu lassen, die anderen verteidigen. Bei Balleroberung passiert ein Umschalten von Offensiv auf defensiv und die andere Mannschaft sucht die B...
Durchführung: Möglichkeiten:
4vs4 (3 Spieler auf der Achs)
4vs4 (4 Spieler auf der Achs, 2 6er z.B) grösseres Feld
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 15 min > 10 Spieler Gruppentraining Fortgeschritten
Autor: Becker
Mannschaft - TuS BW Königsdorf 1900 e.V.-TuS BW Königsdorf II-2014/2015
Organisation: <p>- 2 Koordinationsparcours einrichten und davor je 1 Minitor gemäß Abbildung aufstellen.</p>
<p> </p>
Durchführung: <p>- Auf ein Startsignal des Trainers durchlaufen die ersten Spieler (A) beider Gruppen den Parcours. </p>
<p>- Im Anschluss erhalten sie einen Pass von B, den sie vor der Hütchenlinie in Minitor passen (max. 2 Kontakte).</p>
<p>- Der Zuspieler und Passgeber wechseln die Aufgaben.</p>...
Übungskriterien: Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling Koordinationstraining, Koordinationsparcour Hauptteil/Schwerpunkt 15 min > 10 Spieler Gruppentraining, Stationstraining Beliebig, Fortgeschritten U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren)
Autor: Thomas
Mannschaft - SV Drochtersen/ Assel -U 11 (ALT U 10)-2017/2018
Organisation: <p><strong>Bewegungsübung mit anschließendem Sprint</strong></p>
<p><strong>10 verschiedenfarbige Kegel</strong></p>
Durchführung: <p>zwei Teams einteilen</p>
<p>ein Team sind die Fänger und das andere Team muss durch geschickte Bewegungstäuschung die gelbe Zielzone rechts oder links erreichen</p>
<p>schafft der Fänger den anderen Spielen abzuschlagen erhält seine Mannschaft einen Punkt</p>
<p>danach Fänger tausc...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Schulze
Mannschaft - SG Einheit Zepernick-D1 Jugend-2016/2017
Durchführung: <p>Die Spieler folgen ihrem gespielten Pass im Sprint, haben dann eine kurze Pause und müssen sich wieder explosiv vom Hütchen lösen. Wenn Sie dann am letzten Hütchen ankommen müssen Sie den Ball per Tempodribbling an den Ausgangspunk treiben. Die Richtung der Passwege und Laufwege si...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Finten/Tricks | Passspiel (Kurze Pässe, Innenseitpass) Angriffs-/Abseitsvariante Schnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Senioren (ab 18) 15 min > 10 Spieler | 6 - 9 Spieler (9 Spieler) Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Beliebig, Fortgeschritten Doppelter Strafraum Beliebig
Organisation: - Eine Spielfeldhälfte als Feld markieren
- 22 Meter vor 1 Tor mit Torhüter 1 'Abseitslinie' errichten
- 9 Angreifer und 6 Verteidiger benennen
Durchführung: - Die Angreifer versuchen, im 9 gegen 6 über die 'Abseitslinie' zu kombinieren und einen Pass in den Rücken der Abwehr zu spielen.
- Der dortige Passempfänger schließt sofort auf das Tor mit Torhüter ab.
- Die Verteidiger dürfen nicht hinter die 'Abseitslinie' zurückweichen.
- Gelingt...
Übungskriterien: Angriffs-/Abseitsvariante Spielformen Hauptteil/Schwerpunkt 30 min Mannschaftstraining Stürmer, Abwehrspieler 1 Torhüter U14 - U19 (U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: <p>Ein Diamant- Quadrat mit Hütchen abstecken. Zwei weitere Hütchen werden außerhalb des Quadrats in der Mitte der Seite platziert und stehen sich so gegenüber. Die Abstände zwischen den Hütchen sollten jeweils 4-5 Metern sein. Siehe auch das Video für weitere Anhaltspunkte</p>
Durchführung: <p>A spielt auf B und geht dem Ball nach. Gleichzeitig geht C auf B zu und übt leicht Druck aus. B spielt Doppelpass mit A um C herum und spielt den Ball direkt weiter zu D. D spielt den Doppelpass mit B, während er Druck von A bekommt. Dann geht das Spiel von der anderen Seite weiter...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass) Angriffs-/Abseitsvariante | Abwehr-/Angriffsverhalten (Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)) Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 15 min Gruppentraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Doppelter Strafraum Beliebig 6 - 9 Spieler (9 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler)
