Technikzirkel

  • Organisation

    Bälle, 4 Hütchen, 2 Stangen
  • Durchführung

    Station A: Die Spieler stehen ca. 5-7 m voneinander entfernt. Der Ball wird auf den Fuß geworfen und mit der Seite halbhoch zurück gespielt. 10 Mal, danach den anderen Fuß. Station B: Die Spieler stehen 5-7 m voneinander entfernt. Der Ball wird auf den Kopf geworfen und präzise zum Partner zurück geköpft. 10 Mal Station C: Die Spieler stehen 5-7 m voneinander entfernt. Der Ball wird 3-5 mal jongliert und dann mit der Seite halbhoch zum Partner gespielt. Der nimmt den Ball in der Luft entgegen und jongliert ebenfalls 3-5 mal und spielt ihn dann im selben Prinzip zurück. Fällt der Ball zu Boden dann die Übung neu starten. Station D: Die Stangen stehen ca. 15 m voneinander entfernt. Die Hütchen jeweils ca. 14 m voneinander entfernt. Spieler A passt flach zu Spieler B. Spieler B nimmt den Ball mit rechts mit, hinterläuft die Stange, führt den Ball bis zum Hütchen und spielt mit links auf Spieler A. Spieler A nimmt den Ball dann mit rechts mit, hinterläuft die Stange, führt den Ball bis zum Hütchen und spielt wieder auf Spieler B. Nach ca. 10 Durchgängen Richtungswechsel.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

05 min


Trainingsform:

Partnerübung

Autor: Matthias Kupries


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Passen in Rautenform
Balljagd in 2er Gruppen Pressing
MJ Technik im Doppelquadrat II

Ähnliche Übungen - Dauer:

05 min

Wettkampf 1:1 mit Pass in Zielviereck
Passen in den Lauf (Grafik)
Schnelle Abschlüsse aus der Drehung

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Matthias Kupries

Zwei hohe Bälle und dann Abwurf
Doppelaktion flach und hoch
Abgefälschter Ball


Laden...