Tempo-Ausdauer (5 gegen 2 verschärft)

  • Organisation

    3 Felder für 5 gegen 2 aufbauen (wie Abb.)
  • Durchführung

    Spieler A + B sprinten zum Ende des Feldes und gehen in die „Mitte“ der Gruppe 1 (max. 2 Kontakte) und versuchen wie im Kreisspiel den Ball zu erobern. Ist dies gelungen sprinten A + B in die Mitte von Gruppe 2 und dann zu Gruppe 3
  • Hinweis

    Entweder ein 2.Pärchen am Start postieren die lossprinten sobald A1 und B1 angekommen sind, oder: 2.Durchgang = höhere Belastung A + B mit 2 aus einer Gruppe tauschen

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

20 min

Autor: Jürgen Wezel


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

2-2, 3-3, 2-2
Koordinationsparcours mit Ball
Traum-Tore I

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Torschuss nach 1vs.1
Passkombination + Torschuss
4 gegen 3+TW mit 4 Neutralen

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Jürgen Wezel

Passrundlauf im Dreieck (4-5 Spieler)
Tempo_Technik_Rundlauf
Passkombination mit Flanke


Laden...