Tempo_Technik_Rundlauf

  • Organisation

    16ér Breite bis Mittellinie Startposition 1 und 2 jeweils Spieler mit je einem Ball
  • Durchführung

    Starter 1 und 2 beginnen zeitgleich und passen (1) zu B -> Doppelpass (2) mit Starter -> pass (3) zu C der den Ball mitnimmt und im Tempodribbling zu Startpunkt 1 bzw. 2 dribbelt. Nach Doppelpass jeweils Aktion von B -> Sprint durch Slalomstangen / beidbeinige Sprünge über Minihürden und weiter zu C. Jeweilige Starter geht auf Position B usw.
  • Hinweis

    "Stau" vermeiden! Übungsaufgaben mit höchster Präzision und Tempo ausführen Gute Dosierung zw. Belastung und Erholung (fussballspezifische Kondition)

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

25 min

Autor: Jürgen Wezel

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