Trainer steht mit ausgestreckten Armen und Tennisbällen in den Händen in entsprechendem Abstand (z.B. 5m) von zwei Spielern entfernt.
Trainer lässt die Tennisbälle fallen. Daraufhin starten die Spielerinnen zu den Bällen. Bälle dürfen nur einmal aufdotzen.
Hinweis
Starts aus unterschiedlichen Positionen, z.B. li/re vorne, parallel, seitwärts/rückwärts und dabei zusammen einen Fußball mit den Rücken/Köpfen festhalten, aus dem Traben fw/sw/rw...
5-10 Starts, nach jedem Start ca. 1min Pause oder ca. 200m Trabpause
Organisation: 3 Hütchen
mind. 3 Bälle
mind. 5 Spieler
Durchführung: Spieler 1 passt den Ball in Richtung Spieler 2/3, wobei Spieler 3 dem Pass bis auf ca. halbe Strecke entgegen geht und durch lässt.
Spieler 2 Nimmt den Pass an und lässt auf den nun mittig stehenden Spieler 3 "tropfen". Dieser lässt wiederum zurück prallen in den Lauf von Spieler 2 (D...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Direktpassspiel, Kombination, Innenseitpass, Lange Pässe, Kurze Pässe, Passspiel in verschiedenen Formen, Passspiel über mehrere Stationen, Doppelpass) Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Senioren (ab 18) | U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min 6 - 9 Spieler | 1 - 5 Spieler (5 Spieler) Gruppentraining Fortgeschritten, Profi
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-F1-Junioren-2015/2016
Durchführung: A dribbelt in Richtung B.
B nimmt A (in dem Moment halbaktiv ) den Ball ab (simulierter Ballgewinn.
B spielt rasch,scharf und präzise den tiefen Pass auf C .
C nimmt das Zuspiel nach hinten aus dem Quadrat mit ,dribbelt durch das gelbe Hütchentor und schliesst aufs Tor ab..
B stellt ...
Organisation: Jeweils 2 Spieler:
2 Hütchen
1-2 Bälle
Durchführung: Die Spieler stehen sich gegenüber. Spieler 1 führt am Hütchen einen Einwurf zu Spieler 2 aus und läuft diesem entgegen auf dessen Position.
Spieler 2 nimmt den Ball aktiv an und führt diesen bis zur alten Position von Spieler 1. Danach wirft er den Ball
Organisation: In einem 16 x 10 Meter grossen Feld spielen 7 Spieler mit 2 Bällen gegen 2 Spieler.
Durchführung: Die Aussenspieler dürfen mit 3 Kontakten spielen. Wechsel der Innenspieler nach 5 Balleroberungen (Ausball zählt mit!).
VARIATIONEN
Die erlaubten Ballkontakte reduzieren. Kein Ball darf ruhen, nicht 'totstoppen'! Die Spielerzahlen verändern: 5 gegen 1 bis 6 gegen 3.
Übungskriterien: Positionsbezogenes Passspiel, Stellungsspiel, Entwicklung der Spielintelligenz Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min Fortgeschritten, Profi, Beliebig Begrenztes Spielfeld Rasenplatz, Kunstrasen 6 - 9 Spieler (9 Spieler)
Organisation: Die Positionen 6 (2x), 9, 10, 7, 11 besetzen (s.Grafik)
1. Grundübung: 6 passt auf 9, der im leichten Bogen dem Pass entgegenläuft u. auf 7 klatschen lässt. 7 spielt auf 10, der mit Dynamik entgegenkommt und auf 6 wieterleitet.
Durchführung: 2.Mit Torschuss:Gleicher Ablauf wie in der Grundübung, aber 10 spielt in die Schnittstelle der Abwehr auf 9, der
sich im Bogenlauf gelöst hat u. abschliesst.
Mehrere Spieler auf 10, damit 10 auf 9 wechseln kann..
Var.: mit IV
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 10 min
Autor: Becker
Mannschaft - TUS Blau-Weiss Königsdorf-TUS Blau-Weiss Königsdorf II-2015/2016
Organisation: mind. 8 Stangen, besser mehr in der Mitte eines Kreuzes aufstellen.
mind. 2 Spieler pro Hütchen
Durchführung: Schnell mit dem Ball durch den Stangenparkour dribbeln, dabei keine Stangen berühren. Diese stellen quasi die Füße eines Gegenspielers dar. Eine Berührung bedeutet quasi einen Ballverlust.
optimalerweise treffen sich alle vier Spielerinnen im Stangenparkour, dadurch wird es noch spann...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Durchführung: - um die Stange und zurück dribbeln (li/re, Innenrist/Außenrist)
- wie oben, auf dem Weg Täuschung ausführen (hin und zurück)
- um die Stange dribbeln, zurück passen und eine Gruppe weiter anstellen und umgekehrt
- um die Stange dribbeln und zum re/li Hütchen passen und dort anstellen...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
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