Trainer steht mit ausgestreckten Armen und Tennisbällen in den Händen in entsprechendem Abstand (z.B. 5m) von zwei Spielern entfernt.
Trainer lässt die Tennisbälle fallen. Daraufhin starten die Spielerinnen zu den Bällen. Bälle dürfen nur einmal aufdotzen.
Hinweis
Starts aus unterschiedlichen Positionen, z.B. li/re vorne, parallel, seitwärts/rückwärts und dabei zusammen einen Fußball mit den Rücken/Köpfen festhalten, aus dem Traben fw/sw/rw...
5-10 Starts, nach jedem Start ca. 1min Pause oder ca. 200m Trabpause
Organisation: <p>Ein 45 x 45 Meter großes Feld makieren.</p>
<p>In diesem Feld Stangentore(Breite: 3 Meter) verteilen. Ca 1 Stangentor pro Spieleranzahl einer Mannschaft</p>
Durchführung: <p>8 gegen 8 oder 9 gegen 9, wobei ein Treffer erzielt ist, sobald das Zuspiel zu einem Mitspieler durch ein Stangentor erfolgt.</p>
<p>Ein Tor darf nicht zweimal hintereinander durchspielt werden.</p>
<p>Variation: Das Tor muss durchdribbelt werden.</p>
<p>Ein Wandspiel/Doppelpass zä...
Übungskriterien: Fussballspezifische Ausdauer Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 40 min Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Hille
Mannschaft - VFL Meiningen 04-2. Mannschaft-2017/2018
Organisation: <p>Feld Aufbauen und in die Endzonen jeweils 3 Kegel.</p>
Durchführung: <p>5 gegen 5 im Feld. Aufgabe ist es in die Endzone zu passen. Der Passempfänger erläuft sich den ball und muß direkt abschliessen und versuchen ein Hütchen umzuschiessen. Die Mannschaft, die zuerst 3 Gegner Hütchen umgeschossen hat, hat gewonnen.</p>
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 10 min Gruppentraining Beliebig 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 12 Spieler)
Organisation: <p>- In einem 15 x 15 Meter großen Quadrat ein 12 x 12 Meter großes Innenfeld markieren.</p>
<p>- Je 2 Anspieler (gelb) stehen in den äußeren Zonen, 3 Verteidiger (rot) und 2 zentrale Anspieler (weiß) im Innenfeld</p>
Durchführung: <p>- Gelb (1 oder 2 Kontkte) spielt mit Weiß (freies Spiel) auf Ballhalten gegen Rot.</p>
<p>- Bei Ballgewinn erhält Rot 1 Punkt</p>
<p>- Die Vertreidiger regelmäßig wechseln</p>
<p>- Variation: nur direktes Spiel für Überzahl (schwer)</p>
<p>- Belastung: 3 x 5 Minuten mit 1 Minute Er...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Sahr
Mannschaft - SG Jessen/Annaburg/Elster/Zahna-B-Jugend-2016/2017
Organisation: Feld von 16m/16 m mit Hüttchen abstecken.
Jeweils einen Spieler auf eine Seite des Vierecks stellen.(gemäß Grafik). Nun zwei Mannschaft mit je zwei Spielern in das Viereck stellen.
Durchführung: Team Rot spielt gegen Team Blau im Ballbesitz und hat die Möglichkeit die Außenspieler anzuspielen. Dies bedeutet für die ballbesitzende Mannschaft 6:2 Überzahl.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Organisation: Spielfeld mit 2 Minitoren
3 Teams mit je 4 Spieler
Jeweils 2 Teams spiele gegeneinander das Dritte wartet vor dem vor dem nicht angegriffen Tor
Durchführung: Ein Teams greift das andere in desen Feld an. Bei Torerfolg geht das Team auf der jeweiligen Seite raus und wartet. Das angegriffe Team greift nun das andere Tor mit dem wartenden Team an. Das zuvor wartende Team darf erst reinrücken wenn das angreifende Team die Mittellinie überquert...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 10 min
Autor: Giese
Mannschaft - SV Eintracht Hannover-C-Jugend-2012/2013
Pressing Zonen / Mittelfeldpressing mit Situativem Angriffspressing
Organisation: - Aufbau der Pressing Zonen
- Wann muss ich den Gegner attackieren?
- Wie muss ich attackieren
- Antizipieren und den Gegner im Blick haben
Durchführung: Theorie Teil
- Was versteht man unter Pressing
---- Pressing ist das Organisierte Angreifen des Gegners wenn dieser in welche Weise auch immer über eine vorher Festgelegte Linie , bei uns hier in die Mittelfeld Zone, eindringt.
- Erläuterung der Pressing Zonen
---- Neben dem 16 Met...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Pause, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 10 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Degeling
Mannschaft - FC Olympia Bocholt-II Mannschaft-2016/2017
Organisation: Koordinationsleiter
Pause 30Sek aktiv bei kurzer Leiter
Durchführung: 1. diagonal step/Icky shuffle
2. wie 1. nur weiter Schritt nach re/li außen
3. wie 1. nur rückwärts
4. vorwärts: in-in-out-out
5. 4. rückwärts
6. crossover step
7. 6. rückwärts
8. außen stehend crossover step von hinten/von vorne in die Leiter
9. wie 8. nur andere Seite
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: Leiter, Hürden oder Standgenhindernisslauf.
2 Stangen als Eckpunkte
4 Stangen zum Slalomdribbling
Durchführung: 1. Slalomdribblingum die Stangen
2. Koordinationslauf startet, wenn Dribbler an letzter Stangen
3. Dribbler hält Ball in der Mitte an und erhält einen Pass von seinem Gegenüber. Es erfolgt ein Dreifachpass
4. Koordinationsläufer nimmt Ball mit bzw. spielt direkt Pass zu seinem Gegenüb...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: mind. 3 Spieler, aber auch 4 oder 5 möglich.
1 Ball
Durchführung: Pass aus der Mitte zur Seite (z.B. links) und dem Ball hinterher laufen (hinter dem Spieler entlang laufen und wieder zur Mitte), Pass nach rechts und dem Ball hinterher laufen (hinter dem Spieler entlang und wieder zur Mitte) usw.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min > 10 Spieler Mannschaftstraining, Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
