Training 1.09.2016

  • Organisation

    Alle Spieler bei allen Übungen (TW zunächst bei Hendrik)

  • Durchführung

    1. Koordinatives Einlaufen (Kamy) 10 Minuten

    2. Passspiel in 9 Zonen:

    2 Teams mit 1 Ball je 5 Minuten

    a) Freilaufen hinter Pilone

    b) zusätzlich 2 Störspieler

    c) Störspieler, Markierungen im Feld entfernen

    3. 4 gg 4 + 2 Umschaltspiel 20 Minuten

    Bei Torerfolg sofortiger Wechsel

    Anspieler außen haben 2 Kontakte und können ins Feld ziehen

    4. 9 vs 8: 2 x 10 Minuten

    Trainer eröffnert mit langem Ball: Umschalten vs. Gegenpressing

    5. freies Spiel

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

U14 - U19 [U 17 (B-Junioren)]


Dauer:

90 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Michael Rütten


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Kraftausdauer Parcours mit Ball & Torabschluss
1-1 im vier Eck
Torabschlüsse beidfüßig

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Verteidigen indivduell und zu Zweit

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