Training 10 Aufwärmen

  • Organisation

    3 X 4 Hütchen ( Verschieden Farben idealerweise) das ganze 2 mal um 2 Übungen aufzubauen

    Bälle

    2 x 6 Spieler

  • Durchführung

    Übung wird 2 X nebeneinander aufgerichtet

    Ball wird flach gespielt von A- B - C - D

    Laufwege: Passspiel 1 - 2 Koordination nach Passspiel 3 Passspiel 4 - 5 Koordination Passen 6

    Kooordinationsübungen varieieren eventuel auch Minihürden einbringen

    Skipping, Sprünge, Schrittvariationen...

  • Hinweis

    Aufpassen dass Koordination richtig ausgeführt wird. Körperspannung, Arm und Beinarbeit.

    Passspiel soll auch sauber ausgeführt werden.

  • Feldgröße

    -+ 20 X 30 da die Übung Doppelt aufgebaut wird

  • Hütchenabstände

    8 - 10 Meter, je nach Spielerstärke auch grössere Distanz.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U6 - U13 [U 11 (E-Junioren]

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [12 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Claude Schumacher

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