Training 27.07

  • Organisation

    1. Ballgewöhnung alle Spieler 15 Minuten

    2. Koordination alle Spieler 15 Minuten

    3. Zirkel 2x 45s/Station, 15 sek Aufgabenwechsel, 45 Sekunden Stationswechsel, 2 Durchgänge insgsamt ca. 60 Minuten

     

     

     

  • Durchführung

    1. Alle Spieler mit Ball in äußerem Feld, auf Kommando komprimieren. Varianten einbauen/ Tennisball einfügen

    2. Hoher Koordinativer Anspruch... Über Medidian arbeiten, Tennisball einfügen

    3. Siehe Grafik

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang


Altersstufe:

U14 - U19 [U 17 (B-Junioren)]


Dauer:

90 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Einzeltraining, Stationstraining


Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Michael Rütten


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