Spieleröffnung von Spieler1 an Station 1 durch vorlegen des Balles
Pass auf Spieler2 an Station 2 der mit einer Gegenbewegung den Ball mit dem rechten Bein auf Spieler3 an Station 3 passt. Spieler3 passt durch einen Querpass (hoch oder flach je nach Situation) direkt auf Spieler4 an Station 4. Spieler4 nimmt Ball direkt an und passt ihn auf Spieler5 an Station 5 der ebenfalls mit einer Gegenbewegung den Ball direkt annimmt mit dem rechten Bein und den Ball ins Feldinnere vorlegt. Spieler4 hinterläuft Spieler5 Richtung Eckfahne. Spieler5 gibt einen Steilpaß auf Spieler4 Richtung Eckfahne. Spieler5 und Spieler3 laufen Richtung Tor. Spieler 4 flankt den Ball in den 16 Meterraum wo er durch Spieler 5 oder Spieler 3 ins Tor geköpft / geschossen wird.
Danach wechseln die Spieler eine Station weiter:
1 auf 2
2 auf 3
3 auf 4
4 auf 5
5 auf 1
Ist jeder einmal an jeder Station gewehsen wechselt man die Seiten und baut die Übung spiegelverkehrt auf so dass von rechts geflankt wird.
Hinweis
Wichtig ist hierbei der Antritt und die Gegenbewegung.
Auch auf die Ballführung und direkte Pässe ist zu achten.
Diese Übung trainiert einen schnellen Konter aus der rechten Verteidigung mit Seitenwechsel ab der Mittellinie.
Feldgröße
Halbes Spielfeld
Hütchenabstände
1 auf 2 = 15 Meter
2 auf 3 = 10 Meter
3 auf 4 = Seitenwechsel (ca. 35 Meter)
4 auf 5 = 15 Meter
Durchführung: Spieler B spielt Spieler A in den lauf, A muss mit einem Tempodribbling versuchen in eines der beiden Tore zu schießen, B hat die Aufgabe nach dem Pass die zwei Tore zu Verteidigen. Danach im Wechsel anstellen so dass jeder mal Offensive und Defensive ist.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min 6 - 9 Spieler Partnerübung Beliebig
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: Ein Spielfeld von ca. 45 x 25 meter markieren
Auf den Grundlinien 2 Tore mit Torhüter (alternativ Hütchentore, bei einem Torhüter spielen die Angreifer auf das Tor mit Torhüter)
2 Mannschaften einteilen (bei mehr al 10 Spieler 3 Mannschaften einteilen. Die 3. Mannschaft gesondert trai...
Durchführung: A versucht gegen B ein Tor zu erzielen.
Erobern die Verteidiger den Ball, kontern sie. Bei Hütchentor versuchen sie mit dem 2. Kontakt durch das Hütchentor zu passen (Schulung des schnellen Passspiels in die Tiefe)
Übungskriterien: Viererkette, Spielsysteme Hauptteil/Schwerpunkt 25 min
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: <ul class="csc-list">
<li>Ein 40 x 25 Meter großes Feld mit Toren markieren</li>
<li>3 Zonen markieren</li>
<li>2 Mannschaften einteilen</li>
<li>Jedes Team stellt 1 Torhüter</li>
</ul>
Durchführung: <ul class="csc-list">
<li>7 gegen 7 auf die Tore mit Torhütern.</li>
<li>Die Teams müssen jeweils von Zone zu Zone kombinieren, um auf das Tor mit Torhüter abschließen zu dürfen.</li>
<li>Es darf keine Zone überspielt werden.</li>
</ul>
<p><strong>Variationen</strong></p>
<ul class="c...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) | Torschuss (Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß) Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Aktionsschnelligkeit mit Ball Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 30 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Offensivverhalten, Defensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsverbund Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Autor: Hahn
Mannschaft - VfR Jettingen-U17 / B-Junioren-2016/2017
Organisation: 3 Mannschaften ( 12 - 18 Spieler),Überziehleiberl ( 3 Farben ),4 Stangen(Hütchen) für kleine Tore
Durchführung: 2 Farben (Mannschaften) spielen (ca.8 Minuten) gemeinsam offensiv auf großes Tor gegen 1 Mannschaft deffensiv welche auf 2 kleine Tore spielt.Nach ca.8 Minuten wird die Deffensivmannschaft gewechselt.
Durchführung: a) Zuspiele, Ballan- und mitnahme sowie Dribbling.
b) Zuspiele, prallen lassen, Positionswechsel
Positionswechsel in Breite, Tiefe und Diagonal durchführen
Organisation: 2 Spielfelder, 1. 12x12 für 2 gegen 2 mit 2 kleinen Toren
2. 16x12 für 3 gegen 2 mit 2 TW und 2 großen Toren.
Durchführung: 2 gegen 2 auf 2 kleine Tore mit freien Kontakten und 3 gegen 2 auf 2 große Tore mit 2 TW mit 2 Kontakten für die 3 und Tor Abschluß erst ab Mittellinie.
4x 4min mit 3 min Pause.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 25 min
Autor: Heinrichs
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
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