Spieleröffnung von Spieler1 an Station 1 durch vorlegen des Balles
Pass auf Spieler2 an Station 2 der mit einer Gegenbewegung den Ball mit dem rechten Bein auf Spieler3 an Station 3 passt. Spieler3 passt durch einen Querpass (hoch oder flach je nach Situation) direkt auf Spieler4 an Station 4. Spieler4 nimmt Ball direkt an und passt ihn auf Spieler5 an Station 5 der ebenfalls mit einer Gegenbewegung den Ball direkt annimmt mit dem rechten Bein und den Ball ins Feldinnere vorlegt. Spieler4 hinterläuft Spieler5 Richtung Eckfahne. Spieler5 gibt einen Steilpaß auf Spieler4 Richtung Eckfahne. Spieler5 und Spieler3 laufen Richtung Tor. Spieler 4 flankt den Ball in den 16 Meterraum wo er durch Spieler 5 oder Spieler 3 ins Tor geköpft / geschossen wird.
Danach wechseln die Spieler eine Station weiter:
1 auf 2
2 auf 3
3 auf 4
4 auf 5
5 auf 1
Ist jeder einmal an jeder Station gewehsen wechselt man die Seiten und baut die Übung spiegelverkehrt auf so dass von rechts geflankt wird.
Hinweis
Wichtig ist hierbei der Antritt und die Gegenbewegung.
Auch auf die Ballführung und direkte Pässe ist zu achten.
Diese Übung trainiert einen schnellen Konter aus der rechten Verteidigung mit Seitenwechsel ab der Mittellinie.
Feldgröße
Halbes Spielfeld
Hütchenabstände
1 auf 2 = 15 Meter
2 auf 3 = 10 Meter
3 auf 4 = Seitenwechsel (ca. 35 Meter)
4 auf 5 = 15 Meter
Durchführung: <p>A passt zu B, B zu C usw.</p>
<p>der letzte spielt Doppelpass mit der Bank</p>
<p>und passt zu A.</p>
<p>Die Spieler laufen dem gespielten Ball hinterher.</p>
<p> </p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining, Stationstraining
Durchführung: Variante 1:
Spieler Gelb im Tempodribbling durch den Hütchnparcours. Ab der Mitte des Parcours startet Spieler Rot und hinterläüft Richtung Grundlinie. Am Ende des Parcours spielt Gelb Spieler Rot den Ball in den Lauf, den Rot kontrolliert, bis zur Grundlinie dribbelt und anschließend...
Organisation: Im Zentrum einer Hälfte ein Feld markieren ( ca 25 x 25 Meter)
Die Spieler 2,3,4,5 und 9 ( vgl. 4-3-3 System) positionsspezifisch an den Außenlinien des Feldes postieren.
Im Feld befinden sich 4 Mitspieler der Außenspieler. 4 Gegner und der Spieler Nummer 6 (mit dritter Leibchenfarbe)...
Durchführung: Mannschaft Gelb spielt zusammen ( nur direkt Zuspiele) gegen Mannschaft weiß ( Ballkontakte können variiert werden) auf Ballhalten, wobei die Außenspieler auch außerhalb des Feldes bleiben ( 10 gegen 4 )
Nach einem Ballverlust soll Mannschaft weiß zusammen mit Spieler 6 den Ball gegen...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), Beliebig 20 min Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Durchführung: Der gelbe Spieler springt beidbeinig durch den Hürdenparcour.Zwischen den einzelnen Hürden muss er kurz stabilisieren.
Zwischen den beiden roten Hütchen soll er schnelle Sidesteps (Schwerpunkt tief) durchführen.
Am Ende bekommt er vom blauen Spieler ein gehobenes Zuspiel welches er d...
Übungskriterien: Kopfballtraining, Torschuss, Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Lange Pässe) Kondition (Beliebig) Koordinationstraining, Stabilisationstraining Hauptteil/Schwerpunkt 25 min
Durchführung: <p>6 Stationssprints auf Trainerkommando:</p>
<p>1. Seitlich über die Hütchen, Volley mit der Seite zurück.</p>
<p>2. Aus dem einarmigen Liegestütz auf dem Ball</p>
<p>3. Sit-up Kopfbälle</p>
<p>4. Vorwärts-Rückwärts Läufe, Volley mit Spann zurück!</p>
<p>5. Flachpassspiel + Annahme m...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 25 min > 10 Spieler Stationstraining Beliebig
Autor: Jagemann
Mannschaft - SV Drochtersen/ Assel -U 19-2016/2017
Organisation: Spiel Ballbesitz mit Sponde, Ball muss zur Sponda gelangen der immer nur eine Ballberührung hat den Ball wieder ins Feld zuspielen. Derjenige der die Sponda anspielt, geht hinaus und sofern der PAss der Sponda ankommt, darf diese herein
10:10 oder 8:8 ... oder mit einem Jolly, der auc...
Durchführung: 4 Durchgänge zu 5 Minuten
- Sponda immer nur 1 tocco
- 5 Minuten, maximal 3 Berührungen
- 5 Minuten, maximal 2 Berührungen
- 5 Minuten, mindestens 2 Berührungen
- 5 freies Spiel
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 25 min
Autor: Crepaz
Mannschaft - ASC St. Georgen-ASC St. Georgen-2015/2016
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