Spieleröffnung von Spieler1 an Station 1 durch vorlegen des Balles
Pass auf Spieler2 an Station 2 der mit einer Gegenbewegung den Ball mit dem rechten Bein auf Spieler3 an Station 3 passt. Spieler3 passt durch einen Querpass (hoch oder flach je nach Situation) direkt auf Spieler4 an Station 4. Spieler4 nimmt Ball direkt an und passt ihn auf Spieler5 an Station 5 der ebenfalls mit einer Gegenbewegung den Ball direkt annimmt mit dem rechten Bein und den Ball ins Feldinnere vorlegt. Spieler4 hinterläuft Spieler5 Richtung Eckfahne. Spieler5 gibt einen Steilpaß auf Spieler4 Richtung Eckfahne. Spieler5 und Spieler3 laufen Richtung Tor. Spieler 4 flankt den Ball in den 16 Meterraum wo er durch Spieler 5 oder Spieler 3 ins Tor geköpft / geschossen wird.
Danach wechseln die Spieler eine Station weiter:
1 auf 2
2 auf 3
3 auf 4
4 auf 5
5 auf 1
Ist jeder einmal an jeder Station gewehsen wechselt man die Seiten und baut die Übung spiegelverkehrt auf so dass von rechts geflankt wird.
Hinweis
Wichtig ist hierbei der Antritt und die Gegenbewegung.
Auch auf die Ballführung und direkte Pässe ist zu achten.
Diese Übung trainiert einen schnellen Konter aus der rechten Verteidigung mit Seitenwechsel ab der Mittellinie.
Feldgröße
Halbes Spielfeld
Hütchenabstände
1 auf 2 = 15 Meter
2 auf 3 = 10 Meter
3 auf 4 = Seitenwechsel (ca. 35 Meter)
4 auf 5 = 15 Meter
Technik:
Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Passspiel
Durchführung: 1. Beidbeinig über hüfthohe Hürden springen
2. Liegestützen
3. Situps
4. mit 1 einem Bein hin seitlich, mit dem anderen Bein zurück
5. Auf dem Rücken liegen, Beine in die Höhe und nur das Baecken anheben.
6. Auswahlschritt nach vorn,schnell abwechselnd.
7. Auf dem Bauch Beine un...
Übungskriterien: Koordinationstraining Hauptteil/Schwerpunkt 10 min Stationstraining Kunstrasen U14 - U19 (U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren))
Organisation: 4 Stangen, zwei Hütchen, zwei Trainer als Zuspieler
Durchführung: Zuerst ein Kopfball zum Trainer an der Mittelinie, dann Pass seitlich in den Lauf, Dribbling bis zur letzten Stange und Abschluss
-> Lauf um das Hütchen, Pass von Trainer und zweiter Abschluss
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Hirczy
Mannschaft - SC Wolkersdorf-Kampfmannschaft-2015/2016
Organisation: <p>3 Groupen verteilen in je eine Zone wie im Bild.</p>
<p>3 groupes repartis dans chaque zone voir image</p>
Durchführung: <p>Die Gruppe B in der Mitte wird in 2 geteilt. Die erste Hälfte greift Gruppe A an. A versucht die Lücke zu finden um auf C zu spielen ohne dass ein Spieler von Gruppe B den Ball erobert . Gelingt dies wird die nicht angreifende Hälfte von B Angreifer auf C und der rest von B kommt i...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 | U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min > 10 Spieler | 6 - 9 Spieler (9 Spieler) Mannschaftstraining Fortgeschritten
Autor: Scholtes
Mannschaft - AS Wincrange-FF Norden-C-Jugend 17/18-2018 - 2
Durchführung: <p>Trainer (Tormann - wenn vorhanden) spielt den Ball auf eines der aufgebauten Hütchen - die Spieler pressen das Hütchen in den vorgegebenen Laufwegen an - danach im Sprint zurück in die Ausgangsposition - dann wird der nächste Ball gespielt.</p>
<p> </p>
<p><strong>Variation</strong...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Beliebig, Senioren (ab 18), U14 - U19 25 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
Autor: Handle
Mannschaft - SK Fieberbrunn-SK Fieberbrunn KM-2017/2018
Durchführung: <p>Der Ball wird zwischen den Spielern entsprechend der Grafif immer hin und her gepasst, danach werden nach Vorgabe die Koordinationshindernisse durchquerrt.</p>
<p>Dauer: 2 x 3 min. - dann Wechsel der Gruppen.</p>
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Beliebig, Senioren (ab 18) 25 min > 10 Spieler Stationstraining, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig
Durchführung: Eine Mannschaft verteidigt im Feld und versucht den Ball abzufangen, durch schnelles Passspiel den ball ins Tor zu bekommen... sofortiger Spielzugende.
Die spielende Mannschaft versucht durch laufen über die Sicherungsfelder ins Ziel zu gelangen solange der Ball im spiel ist. Jeder Sp...
