Umschaltspiel + Pressing in 3 Zonen

  • Organisation

    1. Feld 16x10,2.Feld 5x10,3. Feld16x10

    3 Farben Überziehleibchen

    mehrere Bälle

  • Durchführung

    in jeder Zone 4 Spieler, in der Äußeren Zone wird auf Ball halten gespielt, wobei 2 Spieler aus der mittleren Zone auf Pressing gehen. Nach 4-5 Pässen soll der Pass durch die mittlere Zone zur anderen äußeren Zone gespielt werden. Danach gehen die beiden anderen Spielern der mittleren Zonen zum Angriffspressing. Die beiden anderen bewegen sich in die mittlere Zone zurück und sichern die mittlere Zone ab, damit der Pass verhindert werden kann.

Technik:

Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken


Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung


Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball


Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang


Beispiele:

Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten


Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13


Dauer:

90 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Torhüter:

1 Torhüter


Intention:

Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger


Raumverhalten:

Frei im Raum, Halber Platz, Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Simon Görbing

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