Vierekette Tag 1 (Verschieben

  • Organisation

    Tag 1 der Viererketten-Tage. Im besten Fall hat man eine lange Stange, in der markiert ist, wo man sich festhalten soll. Damit sollen die Spieler ein Gefühl dafür kriegen, wie der Abstand untereinander sein soll.
  • Durchführung

    Spieler halten sich an einer Stange fest und verschieben ballorientiert. Gegenüber stehen 4 Spieler, die den Ball untereinander laufen lassen. Zu Beginn wird nach jedem Pass gewartet, bis die Kette an richtiger Position ist. Anschließend soll der Ball flüssiger gespielt werden. In der 2. Phase wird dasselbe gemacht, nur mit einem Seil. Dabei müssen die Spieler versuchen, das Seil gespannt zu halten. In der letzten Phase wird das Ganze ohne Seil gemacht und die Spieler müssen untereinander schauen, dass der Abstand in Ordnung ist
  • Feldgröße

    Ein drittel vom Feld ca. Wichtig ist die Nähe zum 16er, um einen Anhaltspunkt zu haben.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19, Senioren (ab 18)


Dauer:

45 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Anfänger

Autor: Michele Eichstetter


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