Viererkette - dynamische Übung

  • Organisation

    4 Zonen im Abstand von 23 m zum Tor aufstellen4 Angreifer + 4 Abwehrspieler inkl. Torspieler

  • Durchführung

    - Die 4 Angreifer lassen den Ball durch die eigenen Reihen laufen- Die Abwehr muss nun ständig verschieben- Zuerst soll der Ball von Zone 1 über 2 nach 3 und 4 laufen- Danach ohne feste Reihenfolge

  • Hinweis

    Zuerst niedriges Tempo und dannach steigern

    23 Meter Linie soll eingehalten werden

  • Feldgröße

    Halbes Spielfeld

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Franz Jacques Tallner


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