Viererkette Grundtraining

  • Organisation

    Verschiedene Übungen für die Viererkette, die gleichzeitig ausgeführt werden können
  • Durchführung

    Aufteilen der Mannschaft in 3 Gruppen (3*8 Spieler, wenn vorhanden, sonst 2 Gruppen).

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19


Dauer:

45 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Anfänger

Autor: Hans Sprungfeld


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