4 gewinnt

  • Organisation

    • 16 Hütchen, 2 x 4 Leibchen (z.b. rot und grün)
  • Durchführung

    • In der Mitte von 2 Teams ist ein 4×4 Hütchenfeld (ca. 3 x 3m) aufgebaut.
    • Beide Teams stehen sich gegenüber. Die Teams spielen gleichzeitig, stehen also im unmittelbaren Wettkampf.
    • Die Hütchen haben die Teams am Startpunkt und müßen nun eine Reihe auf den Hütchen markieren.

    Regeln:

    • Zuerst werden die Leibchen nacheinander ins Spiel gebracht. Danach werden die Leibchen umgelegt.
    • Von jedem Team ist nur einer im Spielfeld und darf nur eine Aktion ausführen (legen bzw. umlegen).
    • Danach muß er durch abklatschen einen neuen Spieler legitimieren.
    • Wer zuerst seine 4 Leibchen in einer Reihe hat (längs, quer oder diagonal) hat gewonnen.

Technik:

Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling

Kopfballtraining [Kopfstoß aus dem Stand, Kopfstoß aus dem Sprung, Kopfstoß aus der Bewegung]

Taktik:

Taktiktraining, Spielverlagerung, Angriffs-/Abseitsvariante, Abwehr-/Angriffsverhalten

Flügelspiel/Flanken [Flügelspiel ohne Gegenspieler]

Pressing [Abwehrpressing]

Spielzüge [Hinterlaufen]

Kondition:

Intervallmethode, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeitsausdauer, Fitnessprogramm

Kraft [Schnellkraft, Kraftausdauer]

Koordination:

Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Standardsituationen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, U6 - U13

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter, 2 Torhüter

Intention:

Mannschaftsverbund, Defensivverhalten, Offensivverhalten, Einzeltraining, Torwartverhalten, Gruppentraining

Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Halber Platz

Trainingsort:

Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Simon Görbing

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